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SUMMARY:MYSORE STYLE (Z)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260801T090000
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LOCATION:Eden Zenith
DESCRIPTION: Cours accessible pour les élèves ayant déjà pratiqué plusieurs fois des cours guidés d'Ashtanga Vinyasa yoga ! Arrivée libre entre 9h et 9h30. Pratique autonome encadrée par Elsa, permettant une évolution à son rythme et en toute sécurité.

Pratique traditionnelle : chacun avance à son rythme, posture après posture, guidé individuellement par l’enseignant. Idéal pour progresser en autonomie et adapter la pratique à son énergie du jour.

Mysore est le nom de la ville en Inde où Krishnamacharya commença à enseigner le yoga . Il fut le professeur de Bks Iyengar et Sri K Pattabhi Jois , père de l'ashtanga vinyasa yoga .
L'intérêt est d'amener le mental vers l'intérieur. On se concentre sur le fonctionnement du corps, sa respiration et on observe son esprit, nous sommes dans le yoga, union corps-esprit .
Ce cours initiatique se concentre sur les salutations À et B , les postures debout et quelques asanas assises .
Dans un premier , il sera semi guidé : je vous guiderai pour vous laisser seuls afin de mémoriser l'enchaînement des postures .
Chacun peut pratiquer à son rythme tout en profitant de conseils personnalisés et adaptés , et ainsi chaque élève progresse à son rythme .
Ce cours a pour but de vous amener vers plus d'autonomie contrairement au cours guidé où vous êtes rythmés par le compte de l'enseignant .
Le style mysore est la pratique traditionnelle de l'ashtanga yoga.
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