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SUMMARY:VINYASA & RESTAURATIF (Z)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260918T163000
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LOCATION:Eden Zenith
DESCRIPTION: Ce cours complet et régulateur propose une pratique dynamique de yoga vinyasa qui évolue vers du yoga restauratif pour ramener le calme.

La pratique de vinyasa permet d’éveiller le corps en conscience au travers des postures (asanas) et des transitions entre elles. Le mouvement se déploie au rythme de la respiration tout au long d’un flow créatif, construit autour d’un thème et d’un axe de travail du corps.
Au fur et à mesure, le corps devient construit, libre et mobile, développe force et souplesse, et permet d’évoluer vers des variations plus avancées des postures. Cette pratique permet de lâcher le mental en se laissant guider et en activant des sensations et des actions en relation avec le sol et l’espace autour de soi.

En continuité, le yoga restauratif accompagne la récupération en installant le corps en confort dans des postures tenues sur la durée. Soutenu par des supports, le corps glisse vers le non-faire, il n’a plus besoin de bouger, de s’ajuster, le temps long permettant le relâchement progressif. Cette pratique offre un espace d’apaisement et de ré-apprentissage du repos particulièrement adapté en cas de fatigue, de baisse d’énergie, de périodes de transformation ou de changement à intégrer, de sommeil perturbé, de trop-plein émotionnel, de phases avec le besoin de ralentir.
STATUS:CONFIRMED
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