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SUMMARY:VINYASA YOGA 🌲 (Le Bessat) - Pincha Exploration
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LOCATION:Eden Le Bessat
DESCRIPTION: PINCHA — Cours 1 : Construire sa base & développer la confiance 🤸‍♀️

Avant de vouloir décoller, on commence par construire des fondations solides !

Dans ce premier cours, on va déconstruire Pincha pour mieux comprendre la posture et développer progressivement la confiance la tête en bas.

Au programme : un échauffement ciblé et stratégique, des exercices de mobilité et de renforcement, puis un flow fluide et progressif, spécialement construit pour préparer les articulations et solliciter les muscles qui entrent en jeu dans Pincha Mayurāsana.

Chaque mouvement aura son importance pour nous guider progressivement vers notre peak pose.

Et parce que le chemin compte autant que la destination, réaliser Pincha n'est pas une obligation !

On explore, on teste, on ressent… Et peut-être qu'au passage, on décollera un peu ! 😉
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