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SUMMARY:VINYASA YOGA 🌲 (Le Bessat) - Pincha Exploration
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LOCATION:Eden Le Bessat
DESCRIPTION: PINCHA — Cours 3 : Jouer avec l’équilibre 🤸‍♀️

Les fondations sont posées, les premières montées explorées… il est temps de jouer avec l’équilibre !

Dans ce troisième et dernier cours, on va chercher à assembler toutes les pièces du puzzle pour explorer Pincha Mayurāsana avec davantage de contrôle, de stabilité et de confiance.

Au programme : un échauffement ciblé, des exercices de mobilité et de renforcement, puis un flow fluide et progressif pour préparer le corps à notre peak pose.

On continuera à explorer différents drills, au mur ou à deux, pour affiner les alignements, comprendre les ajustements qui permettent de maintenir l’équilibre et peut-être commencer à se détacher du mur.

L'objectif ? Ne plus simplement chercher à monter, mais apprendre à rester !

On expérimente, on ajuste, on joue ...

Et comme toujours, aucune obligation de réaliser la posture complète : chacun choisit son terrain de jeu, à son rythme et avec le sourire ! 😉
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