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SUMMARY:HATHA (centre ville)
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LOCATION:Eden centre ville
DESCRIPTION: « Ha » (Soleil) et « Tha » (Lune) : le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle millénaire qui vise à équilibrer les énergies masculine et féminine. Mon cours de 1 h 15 débute par un réveil articulaire, suivi d’une séquence de postures (asanas) assises, debout, sur le ventre et sur le dos. Il s’achève par un pranayama, une méditation et une relaxation finale (savasana). Les postures sont tenues plus longuement afin de prendre le temps de respirer, de ressentir et d’approfondir la pratique, dans le respect de son corps.
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