Cet atelier sera consacré à faire comprendre comment le mouvement peut aider notre corps, l’améliorer et prendre soin de sa colonne vertébrale.
En tant que chiropractrice, professeur de yoga et de Pilates, le Docteur Joyce Fu, diplômée de l’Université de Toronto, Canada, partagera avec vous diverses techniques de son expérience clinique que vous pourrez utiliser dans votre pratique quotidienne immédiatement.
Le but est d’améliorer la posture en ayant conscience, des exercices spécialisés, et d’augmenter la résilience de votre esprit et de votre corps pour permettre un meilleur bien-être.
On commence le cours avec une méditation pour se vider l'esprit des pensées et ressentir simplement la relation que nous entretenons avec notre corps.
Ensuite nous échaufferons le corps par des mouvements fondamentaux, en travaillant avec les pieds et les articulations. Puis nous ferons une série d'exercices de Pilates qui renforceront la bonne posture de notre colonne vertébrale. Nous terminerons le cours avec des poses de yoga qui aident à évacuer le stress et nous terminerons par un savanasa.
Vous repartirez avec de nouveaux outils pour votre bien-être !

Prix : 30€ à payer directement à Joyce