Yoga qui permet de travailler le corps et l'esprit, et ayant de nombreux bienfaits tout en respectant les limites de son corps !

Le terme « Hatha » signifie vigueur, effort. Il s’agit donc d’un yoga énergétique qui nous permet de progresser sur un plan corporel, en souplesse et force, mais aussi mental, en estime de soi et en concentration. Dans la pratique on associe le contrôle du souffle (Pranayama) à des postures physiques (Asanas), mais aussi à des mantras et à de la méditation (Dhyana).

Le Hatha Yoga est une discipline à vocation universaliste. Ce qui signifie que, avec douceur et bienveillance, nous nous adaptons aux capacités de chaque participant.

Une pratique qui cible les zones du corps sollicités par la grossesse : du soulagement des tensions à la relaxation, en passant par un travail de respiration adapté.

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …

Le Power Vinyasa est une pratique dynamique qui permet à la fois de tonifier, sculpter et étirer tous les muscles en profondeur. Reprenez conscience de votre corps en sortant de votre zone de confort physique et mentale.

Le Kundalini est le Yoga de la conscience et du bonheur.
Le Kundalini c’est l’énergie originelle et spirituelle que possède chacun d’entre nous, quel que soit notre âge, notre condition physique, homme ou femme, énergie souvent endormie, et qui ne demande qu’à se réveiller.

La séance se déroulera en 2 parties.
- Yoga doux : mise en mouvement du corps par des asanas (postures) type Hatha
- Le Yoga Nidra : souvent appelé le yoga du sommeil. Nous ne mettrons pas l’accent sur les asanas et les postures ; en réalité il ne nécessite presque pas d’efforts physiques ! Plus qu’une pratique ou une technique le Yoga Nidra se rapproche plus d’un « état d’être », comparable à la sophrologie, l’hypnose ou la méditation guidée. Véritable voyage à travers nos zones cérébrales et nos différents états de conscience.
Le Yoga Nidra est une forme de yoga adaptée à tous. Il est tout indiqué si vous ressentez le besoin de vous (re)mettre en contact avec vous-même, d’apprendre à vous écouter et à répondre à vos besoins profonds. Les bénéfices apportés sont nombreux : réduction du stress, augmentation du sentiment de relaxation et de paix intérieure, conscience de soi, éveille de la spiritualité, amélioration du sommeil…

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique et intense qui viendra étirer l ensemble du corps grâce à une série de postures réalisées toujours dans le même ordre.Le mouvement est synchronisé sur le respiration . Les postures sont organisées afin d accéder à tous les muscles en les étirant et les tonifiant ainsi qu' aux nerfs, organes et canaux d' énergies.
L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique et améliorera votre concentration, le corps sera purifié et votre esprit apaisé.
Bonne pratique !

Le terme « Hatha » signifie vigueur, effort. Il s’agit donc d’un yoga énergétique qui nous permet de progresser sur un plan corporel, en souplesse et force, mais aussi mental, en estime de soi et en concentration. Dans la pratique on associe le contrôle du souffle (Pranayama) à des postures physiques (Asanas), mais aussi à des mantras et à de la méditation (Dhyana).

Le Hatha Yoga est une discipline à vocation universaliste. Ce qui signifie que, avec douceur et bienveillance, nous nous adaptons aux capacités de chaque participant.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique et intense qui viendra étirer l ensemble du corps grâce à une série de postures réalisées toujours dans le même ordre.Le mouvement est synchronisé sur le respiration . Les postures sont organisées afin d accéder à tous les muscles en les étirant et les tonifiant ainsi qu' aux nerfs, organes et canaux d' énergies.
L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique et améliorera votre concentration, le corps sera purifié et votre esprit apaisé.
Bonne pratique !

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …

Le Kundalini est le Yoga de la conscience et du bonheur.
Le Kundalini c’est l’énergie originelle et spirituelle que possède chacun d’entre nous, quel que soit notre âge, notre condition physique, homme ou femme, énergie souvent endormie, et qui ne demande qu’à se réveiller.

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …

Yin, comme yin et yang ? Exactement ! Pour simplifier le yang est associé à l’actif, au mouvement, alors que le yin représente l’intuitif et l’immobilité.
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.

Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …

Le Power Vinyasa est une pratique dynamique qui permet à la fois de tonifier, sculpter et étirer tous les muscles en profondeur. Reprenez conscience de votre corps en sortant de votre zone de confort physique et mentale.

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …

Le système fascial (fascias) connecte toutes les parties de notre corps : il en assure l’unité, la structure, l’intégrité et la mobilité. Comprendre le rôle de ce système fascial est donc essentiel pour notre santé mais aussi dans nos pratiques en mouvement comme le yoga ou dans des pratiques professionnelles comme l’ostéopathie.
Au-delà de cette compréhension du système fascial, ce sont les applications à intégrer dans une démarche de bien-être qui nous intéresseront pour un meilleur apprentissage de son corps ou de soi.

Dans ce workshop expérientiel, vous vous immergerez dans l’univers des fascias, du yoga et du toucher pour mieux le comprendre, le ressentir et être capable d’utiliser cette approche dans vos pratiques personnelles ou professionnelles.

Vous serez guidé par 3 formateurs (bio de chacun à la fin) :
- Erwann Jacquot – Ostéopathe
- Jocelyn Gentil - Ostéopathe
- Roland Granottier – Enseignant de Yoga

Au programme :
- Découverte des éléments clefs du système fascial.
- Application et expérimentation au travers d’une pratique de yoga ciblant le système fascial et les tissus conjonctifs.
- Pratique de ressenti du système fascial par le toucher en mouvement

A qui s’adresse ce workshop :
- Professeurs de yoga ou de pratique en mouvement (arts martiaux, danse, pilates…)
- Thérapeutes manuels (ostéopathes, kinésithérapeutes, masseurs…).
- Pratiquants de yoga souhaitant approfondir leurs connaissances

Prix : 45€ (règlement sur place)

Erwann JACQUOT est ostéopathe. Depuis son diplôme, il cherche à développer ou hybrider son point de vue d’ostéopathe avec d’autres domaines. Le domaine de l’enseignement l’intéresse particulièrement. Depuis 2014 c’est un fil rouge qui l’encourage à faire des synthèses régulières pour mieux savoir « quoi » enseigner et surtout comment mieux apprendre. Un domaine largement transposable de la pratique clinique du cabinet à l’application de concept d’éducation thérapeutique auprès des patients en passant par la recherche.

Jocelyn est un ostéopathe sensible et à la recherche du subtil. Son expérience et son parcours de thérapeute nourrissent sa conception du soin dans une vision holistique. Sa pratique « touchante » est le fruit de sa capacité de réflexion divergente et innovante dans un cadre d’exercice passionné.

Roland est un coach, professeur de yoga qui dispose de qualités d’écoute, d’ancrage et d’authenticité utiles et nécessaires pour vous accompagner dans les changements que vous entreprendrez sur les tapis et en dehors. Sa douceur et son calme s’équilibrent avec le flow de sa pratique intense et incarnée.