Lundi, 29 avril
11:00
Julie
YOGA SENIOR et Prénatal !
Eden Zenith
YOGA SENIOR et Prénatal !
Lundi, 29 avril •
11:00 - 12:00
Eden Zenith
Julie 🌸
Julie est danseuse, improvisatrice et chorégraphe, docteure en études chorégraphiques. Artiste militante et engagée, elle mène une réflexion sur le corps à travers des pratiques pluridisciplinaires qu’elle n’a de cesse d’explorer : danse, chant, Buto, pratiques somatiques, arts martiaux, poésie. À partir de 2021, elle se forme avec le professeur indien Ram Jain et son équipe (Arhanta Yoga) au Hatha de Swami Sivananda, au Yin Yoga et au Vinyasa Yoga dans une transmission qui respecte l’origine indienne du Yoga tout en l’adaptant à nos modes de vies d’occidentaux. Ainsi, elle propose une approche mécanique et sensible où corps et esprit travaillent de concert pour permettre à chacun d’explorer et de développer sa créativité - car le Yoga c’est aussi créatif ! Passionnée par la transmission et convaincue que c’est le yoga qui s’adapte à chaque corps et non l’inverse, elle travaille auprès de publics variés, des enfants, en passant par les séniors et les femmes enceintes, mais aussi avec des publics plus fragilisés, en particulier avec des femmes victimes de violences. Hyperactive quand elle n’est pas sur son tapis, elle est aussi praticienne en Reiki Ushui depuis 2015 ce qui l’amène à questionner- elle aime bien faire des jolis nœuds à son cerveau - la notion de centre et d’ancrage. Notions qu’elle traverse dans ses collaborations avec plusieurs chorégraphes, jusqu’au travail de la danse libre et de l’automassage. Elle poursuit son exploration en se formant au Yoga des fascias avec Joanne Avison en 2023. Julie partage actuellement son temps entre l’enseignement du Yoga et la recherche en danse qui questionne la place de la mémoire, celle de nos corps et celle du vivant… son coté chaman surement !
Description
Yoga qui permet de travailler le corps et l'esprit, et ayant de nombreux bienfaits tout en respectant les limites de son corps !
12:30
Julie
HATHA
Eden Zenith
HATHA
Lundi, 29 avril •
12:30 - 13:30
Eden Zenith
Julie 🌸
Julie est danseuse, improvisatrice et chorégraphe, docteure en études chorégraphiques. Artiste militante et engagée, elle mène une réflexion sur le corps à travers des pratiques pluridisciplinaires qu’elle n’a de cesse d’explorer : danse, chant, Buto, pratiques somatiques, arts martiaux, poésie. À partir de 2021, elle se forme avec le professeur indien Ram Jain et son équipe (Arhanta Yoga) au Hatha de Swami Sivananda, au Yin Yoga et au Vinyasa Yoga dans une transmission qui respecte l’origine indienne du Yoga tout en l’adaptant à nos modes de vies d’occidentaux. Ainsi, elle propose une approche mécanique et sensible où corps et esprit travaillent de concert pour permettre à chacun d’explorer et de développer sa créativité - car le Yoga c’est aussi créatif ! Passionnée par la transmission et convaincue que c’est le yoga qui s’adapte à chaque corps et non l’inverse, elle travaille auprès de publics variés, des enfants, en passant par les séniors et les femmes enceintes, mais aussi avec des publics plus fragilisés, en particulier avec des femmes victimes de violences. Hyperactive quand elle n’est pas sur son tapis, elle est aussi praticienne en Reiki Ushui depuis 2015 ce qui l’amène à questionner- elle aime bien faire des jolis nœuds à son cerveau - la notion de centre et d’ancrage. Notions qu’elle traverse dans ses collaborations avec plusieurs chorégraphes, jusqu’au travail de la danse libre et de l’automassage. Elle poursuit son exploration en se formant au Yoga des fascias avec Joanne Avison en 2023. Julie partage actuellement son temps entre l’enseignement du Yoga et la recherche en danse qui questionne la place de la mémoire, celle de nos corps et celle du vivant… son coté chaman surement !
Description
Le terme « Hatha » signifie vigueur, effort. Il s’agit donc d’un yoga énergétique qui nous permet de progresser sur un plan corporel, en souplesse et force, mais aussi mental, en estime de soi et en concentration. Dans la pratique on associe le contrôle du souffle (Pranayama) à des postures physiques (Asanas), mais aussi à des mantras et à de la méditation (Dhyana).
Le Hatha Yoga est une discipline à vocation universaliste. Ce qui signifie que, avec douceur et bienveillance, nous nous adaptons aux capacités de chaque participant.
Le Hatha Yoga est une discipline à vocation universaliste. Ce qui signifie que, avec douceur et bienveillance, nous nous adaptons aux capacités de chaque participant.
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18:00
Ornella
VINYASA
Eden Zenith
VINYASA
Lundi, 29 avril •
18:00 - 19:00
Eden Zenith
Ornella 🦩
Ornella est coach en nutrition holistique, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga Vinyasa et de yoga aérien.
Elle est fondatrice de YOOD et de la méthode AYOODVEDA : Ayurveda + Yoga.
Elle vous accompagne chaque semaine dans vos pratiques de POWER YOGA et YOGA VINYASA.
Ornella distille le BIEN-être sur le tapis et en dehors grâce à son podcast « Distilleuse(s) de BIEN-être » en vous accompagnant sur votre chemin de découverte personnelle. Elle vous aide à mettre en lumière votre unicité, à
créer une transformation profonde dans votre corps, votre âme et votre esprit, pour vivre une vie alignée et épanouissante.
Description
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …
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19:15
Arno
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Eden Hotel de ville
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Lundi, 29 avril •
19:15 - 20:15
Eden Hotel de ville
Arno 🤸🏽♂️
Professeur d’Eps et coach sportif, le sport me passionne. Je pratique avec plaisir et plus ou moins d’intensité, un bon nombre d’activités physiques. J’ai autant d’attraits à essayer de nouvelles pratiques, qu’à me spécialiser dans d’autres.
Et puis, Il y a quelques années, j’ai eu besoin d’autre chose dans ma pratique. Je voulais, avant tout, prendre un peu plus soin de mon corps (mis à forte contribution depuis des années), je cherchais également une activité plus en conscience et peut-être complémentaire aux autres.
Le yoga est alors apparu comme la réponse parfaite. C’est pour moi, l’activité nécessaire à la pratique de toutes les autres. Le yoga me permet de prendre soin, d’entretenir et de préparer mon corps et mon esprit à tout le reste. Particulièrement le Vinyasa, ce yoga dynamique en lien étroit avec le flux respiratoire.
Description
Le Yoga Vinyasa repose sur l’enchaînement de postures choisies par l’enseignant. Même si ces postures se suivent dans un ordre « logique », les cours sont différents d’une fois sur l’autre. Sans discontinuer, nous enchainons les postures et contre-postures, rythmé en parallèle par une respiration précise (Ujjayi). L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. En Yoga Vinyasa l’important est de ressentir ce que nous faisons, de ne pas forcer et de se respecter. Au-delà de l’aspect « cardio » de la pratique qui augmente notre température corporelle, le « flow » du mouvement nous permet de calmer notre mental. Le rythme rapide et soutenu, l’esprit concentré, le Yoga Vinyasa nous libère de nos tensions, évacue nos toxines et « booste » notre organisme !
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19:30
Ornella
POWER YOGA
Eden Zenith
POWER YOGA
Lundi, 29 avril •
19:30 - 20:30
Eden Zenith
Ornella 🦩
Ornella est coach en nutrition holistique, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga Vinyasa et de yoga aérien.
Elle est fondatrice de YOOD et de la méthode AYOODVEDA : Ayurveda + Yoga.
Elle vous accompagne chaque semaine dans vos pratiques de POWER YOGA et YOGA VINYASA.
Ornella distille le BIEN-être sur le tapis et en dehors grâce à son podcast « Distilleuse(s) de BIEN-être » en vous accompagnant sur votre chemin de découverte personnelle. Elle vous aide à mettre en lumière votre unicité, à
créer une transformation profonde dans votre corps, votre âme et votre esprit, pour vivre une vie alignée et épanouissante.
Description
Le Power Vinyasa est une pratique dynamique qui permet à la fois de tonifier, sculpter et étirer tous les muscles en profondeur. Reprenez conscience de votre corps en sortant de votre zone de confort physique et mentale.
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Mardi, 30 avril
12:30
Peggy
KUNDALINI
Eden Zenith
KUNDALINI
Mardi, 30 avril •
12:30 - 13:30
Eden Zenith
Peggy ✨
Sophrologue et de praticienne en hypnose en cabinet libéral à Villars, j'ai découvert le Kundalini il y a quelques années. Ma pratique a transformé mon quotidien, je suis heureuse de vous la faire partager !
Nouvelle corde à mon arc, je me suis formée au BreathWork. Je donne régulièrement des ateliers chez My Eden.
Description
Le Kundalini est le Yoga de la conscience et du bonheur.
Le Kundalini c’est l’énergie originelle et spirituelle que possède chacun d’entre nous, quel que soit notre âge, notre condition physique, homme ou femme, énergie souvent endormie, et qui ne demande qu’à se réveiller.
Le Kundalini c’est l’énergie originelle et spirituelle que possède chacun d’entre nous, quel que soit notre âge, notre condition physique, homme ou femme, énergie souvent endormie, et qui ne demande qu’à se réveiller.
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12:30
Arno
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Liste d'attenteEden Hotel de ville
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Liste d'attente
Mardi, 30 avril •
12:30 - 13:30
Eden Hotel de ville
Arno 🤸🏽♂️
Professeur d’Eps et coach sportif, le sport me passionne. Je pratique avec plaisir et plus ou moins d’intensité, un bon nombre d’activités physiques. J’ai autant d’attraits à essayer de nouvelles pratiques, qu’à me spécialiser dans d’autres.
Et puis, Il y a quelques années, j’ai eu besoin d’autre chose dans ma pratique. Je voulais, avant tout, prendre un peu plus soin de mon corps (mis à forte contribution depuis des années), je cherchais également une activité plus en conscience et peut-être complémentaire aux autres.
Le yoga est alors apparu comme la réponse parfaite. C’est pour moi, l’activité nécessaire à la pratique de toutes les autres. Le yoga me permet de prendre soin, d’entretenir et de préparer mon corps et mon esprit à tout le reste. Particulièrement le Vinyasa, ce yoga dynamique en lien étroit avec le flux respiratoire.
Description
Le Yoga Vinyasa repose sur l’enchaînement de postures choisies par l’enseignant. Même si ces postures se suivent dans un ordre « logique », les cours sont différents d’une fois sur l’autre. Sans discontinuer, nous enchainons les postures et contre-postures, rythmé en parallèle par une respiration précise (Ujjayi). L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. En Yoga Vinyasa l’important est de ressentir ce que nous faisons, de ne pas forcer et de se respecter. Au-delà de l’aspect « cardio » de la pratique qui augmente notre température corporelle, le « flow » du mouvement nous permet de calmer notre mental. Le rythme rapide et soutenu, l’esprit concentré, le Yoga Vinyasa nous libère de nos tensions, évacue nos toxines et « booste » notre organisme !
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18:00
Ingrid
YOGA DOUX NIDRA
Eden Zenith
YOGA DOUX NIDRA
Mardi, 30 avril •
18:00 - 19:00
Eden Zenith
Ingrid 🏀
En tant que sportive, j’ai toujours su qu’il était important de connaitre son corps, ses limites mais ce qui m’intéresse beaucoup aussi, c’est l’aspect mental. Car il est facile d’entrainer son corps lorsque l’on connait les techniques d’entrainements et que l’on a une source de motivation. Seulement, c’est celui qui maitrise son mental et qui se connait parfaitement qui contrôle le mieux les différentes situations auxquelles nous sommes exposés quotidiennement. Ma maitrise en préparation mental m’a permis de commencer à explorer cet aspect-là.
Description
La séance se déroulera en 2 parties.
- Yoga doux : mise en mouvement du corps par des asanas (postures) type Hatha
- Le Yoga Nidra : souvent appelé le yoga du sommeil. Nous ne mettrons pas l’accent sur les asanas et les postures ; en réalité il ne nécessite presque pas d’efforts physiques ! Plus qu’une pratique ou une technique le Yoga Nidra se rapproche plus d’un « état d’être », comparable à la sophrologie, l’hypnose ou la méditation guidée. Véritable voyage à travers nos zones cérébrales et nos différents états de conscience.
Le Yoga Nidra est une forme de yoga adaptée à tous. Il est tout indiqué si vous ressentez le besoin de vous (re)mettre en contact avec vous-même, d’apprendre à vous écouter et à répondre à vos besoins profonds. Les bénéfices apportés sont nombreux : réduction du stress, augmentation du sentiment de relaxation et de paix intérieure, conscience de soi, éveille de la spiritualité, amélioration du sommeil…
- Yoga doux : mise en mouvement du corps par des asanas (postures) type Hatha
- Le Yoga Nidra : souvent appelé le yoga du sommeil. Nous ne mettrons pas l’accent sur les asanas et les postures ; en réalité il ne nécessite presque pas d’efforts physiques ! Plus qu’une pratique ou une technique le Yoga Nidra se rapproche plus d’un « état d’être », comparable à la sophrologie, l’hypnose ou la méditation guidée. Véritable voyage à travers nos zones cérébrales et nos différents états de conscience.
Le Yoga Nidra est une forme de yoga adaptée à tous. Il est tout indiqué si vous ressentez le besoin de vous (re)mettre en contact avec vous-même, d’apprendre à vous écouter et à répondre à vos besoins profonds. Les bénéfices apportés sont nombreux : réduction du stress, augmentation du sentiment de relaxation et de paix intérieure, conscience de soi, éveille de la spiritualité, amélioration du sommeil…
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19:15
Ludivine
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Eden Hotel de ville
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Mardi, 30 avril •
19:15 - 20:15
Eden Hotel de ville
Ludivine 🌻
Je suis formée au Hatha-Raja Vinyasa Krama Yoga : une pratique de yoga complète pour cheminer vers le bien-être corps et esprit. C'est un yoga dynamique qui intègre la méditation, la pratique posturale des asanas et une séquence de yoga qui évolue (Krama) en cohérence vers une posture finale (Peak Pose). À chaque cours, nous travaillerons force et souplesse.
Description
Le Yoga Vinyasa repose sur l’enchaînement de postures choisies par l’enseignant. Même si ces postures se suivent dans un ordre « logique », les cours sont différents d’une fois sur l’autre. Sans discontinuer, nous enchainons les postures et contre-postures, rythmé en parallèle par une respiration précise (Ujjayi). L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. En Yoga Vinyasa l’important est de ressentir ce que nous faisons, de ne pas forcer et de se respecter. Au-delà de l’aspect « cardio » de la pratique qui augmente notre température corporelle, le « flow » du mouvement nous permet de calmer notre mental. Le rythme rapide et soutenu, l’esprit concentré, le Yoga Vinyasa nous libère de nos tensions, évacue nos toxines et « booste » notre organisme !
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19:30
Elsa
ASHTANGA VINYASA YOGA
Eden Zenith
ASHTANGA VINYASA YOGA
Mardi, 30 avril •
19:30 - 20:30
Eden Zenith
Elsa 💮
Passionnée par le mouvement du corps et de son bien être, à la recherche de l'adéquation du corps et de l'esprit, j'ai dès mon plus jeune âge pratiqué la danse de manière intensive .
Fille d expatriés, les nombreux continents traversés, m'ont donné le goût des pratiques physiques polyculturelles. C'est donc tout à fait naturellement que je me suis formée et certifiée (200h) à l'asthanga yoga après plus de 10 ans de pratique. La rigueur et l'intensité de l'ashtanga yoga me pousse a toujours aller plus loin mentalement et physiquement.
Je me perfectionne régulièrement auprès de yogis internationaux ( Petri Raisanen , Tim Feldman, Cyril Lagel , Vanessa MacArthy, Chuck Miller …) et je continue à être élève auprès d Aurélie Grahek sur Lyon ( autorisée niveau 2 sharat Jois ) .
Bien évidemment le bien être étant ma quête perpétuelle, je me suis formée également au reiki et aux massages californien, abhyanga, shirotchampi et drainage lymphatique.
Curieuse et perfectionniste de nature allant au fond des choses, j'ai découvert le Yin Yoga en 2021 : une autre façon de travailler profondément son corps. J'ai obtenu une certification 50h auprès de Philippe Béer Gabel . Cette pratique m'équilibre et m'apporte souplesse et sérénité.
Au travers mon enseignement , je souhaite faire découvrir cette merveilleuse pratique en lien avec les méridiens chinois et un étirement passif du corps.
Description
L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique et intense qui viendra étirer l ensemble du corps grâce à une série de postures réalisées toujours dans le même ordre.Le mouvement est synchronisé sur le respiration . Les postures sont organisées afin d accéder à tous les muscles en les étirant et les tonifiant ainsi qu' aux nerfs, organes et canaux d' énergies.
L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique et améliorera votre concentration, le corps sera purifié et votre esprit apaisé.
Bonne pratique !
L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique et améliorera votre concentration, le corps sera purifié et votre esprit apaisé.
Bonne pratique !
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Mercredi, 1 mai
09:00
Atelier confiance en soi (sophrologie et breathwork)
chevron_right
chevron_right
16:45
Ludivine
VINYASA
Eden Zenith
VINYASA
Mercredi, 1 mai •
16:45 - 17:45
Eden Zenith
Ludivine 🌻
Je suis formée au Hatha-Raja Vinyasa Krama Yoga : une pratique de yoga complète pour cheminer vers le bien-être corps et esprit. C'est un yoga dynamique qui intègre la méditation, la pratique posturale des asanas et une séquence de yoga qui évolue (Krama) en cohérence vers une posture finale (Peak Pose). À chaque cours, nous travaillerons force et souplesse.
Description
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …
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18:00
Elsa
YIN YOGA 🆕hôtel de ville🆕Transformation
Liste d'attenteEden Hôtel de Ville
YIN YOGA 🆕hôtel de ville🆕Transformation
Liste d'attente
Mercredi, 1 mai •
18:00 - 19:00
Eden Hôtel de Ville
Elsa 💮
Passionnée par le mouvement du corps et de son bien être, à la recherche de l'adéquation du corps et de l'esprit, j'ai dès mon plus jeune âge pratiqué la danse de manière intensive .
Fille d expatriés, les nombreux continents traversés, m'ont donné le goût des pratiques physiques polyculturelles. C'est donc tout à fait naturellement que je me suis formée et certifiée (200h) à l'asthanga yoga après plus de 10 ans de pratique. La rigueur et l'intensité de l'ashtanga yoga me pousse a toujours aller plus loin mentalement et physiquement.
Je me perfectionne régulièrement auprès de yogis internationaux ( Petri Raisanen , Tim Feldman, Cyril Lagel , Vanessa MacArthy, Chuck Miller …) et je continue à être élève auprès d Aurélie Grahek sur Lyon ( autorisée niveau 2 sharat Jois ) .
Bien évidemment le bien être étant ma quête perpétuelle, je me suis formée également au reiki et aux massages californien, abhyanga, shirotchampi et drainage lymphatique.
Curieuse et perfectionniste de nature allant au fond des choses, j'ai découvert le Yin Yoga en 2021 : une autre façon de travailler profondément son corps. J'ai obtenu une certification 50h auprès de Philippe Béer Gabel . Cette pratique m'équilibre et m'apporte souplesse et sérénité.
Au travers mon enseignement , je souhaite faire découvrir cette merveilleuse pratique en lien avec les méridiens chinois et un étirement passif du corps.
Description
Yin, comme yin et yang ? Exactement ! Pour simplifier le yang est associé à l’actif, au mouvement, alors que le yin représente l’intuitif et l’immobilité.
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.
Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.
Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !
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19:30
Elsa
ASHTANGA VINYASA YOGA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Eden Hotel de ville
ASHTANGA VINYASA YOGA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Mercredi, 1 mai •
19:30 - 20:30
Eden Hotel de ville
Elsa 💮
Passionnée par le mouvement du corps et de son bien être, à la recherche de l'adéquation du corps et de l'esprit, j'ai dès mon plus jeune âge pratiqué la danse de manière intensive .
Fille d expatriés, les nombreux continents traversés, m'ont donné le goût des pratiques physiques polyculturelles. C'est donc tout à fait naturellement que je me suis formée et certifiée (200h) à l'asthanga yoga après plus de 10 ans de pratique. La rigueur et l'intensité de l'ashtanga yoga me pousse a toujours aller plus loin mentalement et physiquement.
Je me perfectionne régulièrement auprès de yogis internationaux ( Petri Raisanen , Tim Feldman, Cyril Lagel , Vanessa MacArthy, Chuck Miller …) et je continue à être élève auprès d Aurélie Grahek sur Lyon ( autorisée niveau 2 sharat Jois ) .
Bien évidemment le bien être étant ma quête perpétuelle, je me suis formée également au reiki et aux massages californien, abhyanga, shirotchampi et drainage lymphatique.
Curieuse et perfectionniste de nature allant au fond des choses, j'ai découvert le Yin Yoga en 2021 : une autre façon de travailler profondément son corps. J'ai obtenu une certification 50h auprès de Philippe Béer Gabel . Cette pratique m'équilibre et m'apporte souplesse et sérénité.
Au travers mon enseignement , je souhaite faire découvrir cette merveilleuse pratique en lien avec les méridiens chinois et un étirement passif du corps.
Description
L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique et intense qui viendra étirer l ensemble du corps grâce à une série de postures réalisées toujours dans le même ordre.Le mouvement est synchronisé sur le respiration . Les postures sont organisées afin d accéder à tous les muscles en les étirant et les tonifiant ainsi qu' aux nerfs, organes et canaux d' énergies.
L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique et améliorera votre concentration, le corps sera purifié et votre esprit apaisé.
Bonne pratique !
L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique et améliorera votre concentration, le corps sera purifié et votre esprit apaisé.
Bonne pratique !
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19:30
Arno
VINYASA intermédiaire
Eden Zenith
VINYASA intermédiaire
Mercredi, 1 mai •
19:30 - 20:30
Eden Zenith
Arno 🤸🏽♂️
Professeur d’Eps et coach sportif, le sport me passionne. Je pratique avec plaisir et plus ou moins d’intensité, un bon nombre d’activités physiques. J’ai autant d’attraits à essayer de nouvelles pratiques, qu’à me spécialiser dans d’autres.
Et puis, Il y a quelques années, j’ai eu besoin d’autre chose dans ma pratique. Je voulais, avant tout, prendre un peu plus soin de mon corps (mis à forte contribution depuis des années), je cherchais également une activité plus en conscience et peut-être complémentaire aux autres.
Le yoga est alors apparu comme la réponse parfaite. C’est pour moi, l’activité nécessaire à la pratique de toutes les autres. Le yoga me permet de prendre soin, d’entretenir et de préparer mon corps et mon esprit à tout le reste. Particulièrement le Vinyasa, ce yoga dynamique en lien étroit avec le flux respiratoire.
Description
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …
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Jeudi, 2 mai
12:30
Ludivine
VINYASA aux sons des bols et vibrations (exceptionnellement 🎶)
Eden Zenith
VINYASA aux sons des bols et vibrations (exceptionnellement 🎶)
Jeudi, 2 mai •
12:30 - 13:30
Eden Zenith
Ludivine 🌻
Je suis formée au Hatha-Raja Vinyasa Krama Yoga : une pratique de yoga complète pour cheminer vers le bien-être corps et esprit. C'est un yoga dynamique qui intègre la méditation, la pratique posturale des asanas et une séquence de yoga qui évolue (Krama) en cohérence vers une posture finale (Peak Pose). À chaque cours, nous travaillerons force et souplesse.
Description
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …
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18:00
Ornella
VINYASA
Eden Zenith
VINYASA
Jeudi, 2 mai •
18:00 - 19:00
Eden Zenith
Ornella 🦩
Ornella est coach en nutrition holistique, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga Vinyasa et de yoga aérien.
Elle est fondatrice de YOOD et de la méthode AYOODVEDA : Ayurveda + Yoga.
Elle vous accompagne chaque semaine dans vos pratiques de POWER YOGA et YOGA VINYASA.
Ornella distille le BIEN-être sur le tapis et en dehors grâce à son podcast « Distilleuse(s) de BIEN-être » en vous accompagnant sur votre chemin de découverte personnelle. Elle vous aide à mettre en lumière votre unicité, à
créer une transformation profonde dans votre corps, votre âme et votre esprit, pour vivre une vie alignée et épanouissante.
Description
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle il s’agit de placer le mouvement avec la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Il peut être totalement associé à des pratiques « Yang » : actif, en mouvement, solaire …
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18:00
Ludivine
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Liste d'attenteEden Hotel de ville
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Liste d'attente
Jeudi, 2 mai •
18:00 - 19:00
Eden Hotel de ville
Ludivine 🌻
Je suis formée au Hatha-Raja Vinyasa Krama Yoga : une pratique de yoga complète pour cheminer vers le bien-être corps et esprit. C'est un yoga dynamique qui intègre la méditation, la pratique posturale des asanas et une séquence de yoga qui évolue (Krama) en cohérence vers une posture finale (Peak Pose). À chaque cours, nous travaillerons force et souplesse.
Description
Le Yoga Vinyasa repose sur l’enchaînement de postures choisies par l’enseignant. Même si ces postures se suivent dans un ordre « logique », les cours sont différents d’une fois sur l’autre. Sans discontinuer, nous enchainons les postures et contre-postures, rythmé en parallèle par une respiration précise (Ujjayi). L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. En Yoga Vinyasa l’important est de ressentir ce que nous faisons, de ne pas forcer et de se respecter. Au-delà de l’aspect « cardio » de la pratique qui augmente notre température corporelle, le « flow » du mouvement nous permet de calmer notre mental. Le rythme rapide et soutenu, l’esprit concentré, le Yoga Vinyasa nous libère de nos tensions, évacue nos toxines et « booste » notre organisme !
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19:30
Helena
YIN YOGA
Eden Zenith
YIN YOGA
Jeudi, 2 mai •
19:30 - 20:30
Eden Zenith
Helena ☯️
Description
Yin, comme yin et yang ? Exactement ! Pour simplifier le yang est associé à l’actif, au mouvement, alors que le yin représente l’intuitif et l’immobilité.
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.
Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.
Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !
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Vendredi, 3 mai
12:30
Ornella
POWER YOGA
Eden Zenith
POWER YOGA
Vendredi, 3 mai •
12:30 - 13:30
Eden Zenith
Ornella 🦩
Ornella est coach en nutrition holistique, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga Vinyasa et de yoga aérien.
Elle est fondatrice de YOOD et de la méthode AYOODVEDA : Ayurveda + Yoga.
Elle vous accompagne chaque semaine dans vos pratiques de POWER YOGA et YOGA VINYASA.
Ornella distille le BIEN-être sur le tapis et en dehors grâce à son podcast « Distilleuse(s) de BIEN-être » en vous accompagnant sur votre chemin de découverte personnelle. Elle vous aide à mettre en lumière votre unicité, à
créer une transformation profonde dans votre corps, votre âme et votre esprit, pour vivre une vie alignée et épanouissante.
Description
Le Power Vinyasa est une pratique dynamique qui permet à la fois de tonifier, sculpter et étirer tous les muscles en profondeur. Reprenez conscience de votre corps en sortant de votre zone de confort physique et mentale.
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12:30
Helena
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Eden Hotel de ville
VINYASA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Vendredi, 3 mai •
12:30 - 13:30
Eden Hotel de ville
Helena ☯️
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18:00
Helena
YIN YOGA
Eden Zenith
YIN YOGA
Vendredi, 3 mai •
18:00 - 19:00
Eden Zenith
Helena ☯️
Description
Yin, comme yin et yang ? Exactement ! Pour simplifier le yang est associé à l’actif, au mouvement, alors que le yin représente l’intuitif et l’immobilité.
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.
Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.
Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !
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Samedi, 4 mai
10:30
Helena
YIN YANG YOGA
Eden Zenith
YIN YANG YOGA
Samedi, 4 mai •
10:30 - 12:00
Eden Zenith
Helena ☯️
Encore 5 disponible
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Dimanche, 5 mai
10:30
Helena
YIN YANG YOGA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Eden Hotel de ville
YIN YANG YOGA 🆕 EDEN HOTEL DE VILLE 🆕
Dimanche, 5 mai •
10:30 - 12:00
Eden Hotel de ville
Helena ☯️
Encore 6 disponible
Description
Le YIN YANG Yoga est un cours global qui associe deux styles de yoga en une seule pratique et nous invite à faire monter puis redescendre l’énergie ; à évoluer d’un rythme dynamique et fluide vers des postures lentes et intérieures.
Le cours se déroule en deux parties : une séquence de Vinyasa d’une heure pour mettre en mouvement le corps, suivi d’une séquence de Yin de 30 minutes pour profiter d’un retour au sol tout en douceur.
Le YIN YANG Yoga propose une approche de juste équilibre ; un jeu permanent entre "Sthira" (l’effort) et "Sukha" (le relâchement) ; entre dynamisme et détente, entre volonté et lâcher-prise tout en développant sa force, son endurance et sa souplesse pour finalement entrer dans une profonde détente.
Le cours commence par un temps d’ancrage avec quelques techniques introductives de nettoyage pour se préparer à la pratique (les Kriyas), des pranayamas (techniques de respirations pour accroitre la capacité pulmonaire et entrainer la maîtrise de son souffle) et un échauffement. Il se poursuit par un Vinyasa Krama (flow de postures progressant de façon structurée et équilibrée) avec des salutations au soleil, des postures debout, des postures d’équilibre, des postures assises, des torsions, des flexions et des inversions. Cette partie du cours est tonique; les mouvements sont synchronisés sur la respiration. Elle se clôture par quelques minutes de méditation pour opérer la transition vers la partie YIN du cours, avec des postures au sol tenues plusieurs minutes pour rechercher l’immobilité du corps et du mental. Le YIN Yoga est une pratique qui demande le courage de s’arrêter. Elle cultive la lenteur, le calme et la douceur introspective. La séance se termine par une période de relaxation profonde, le Savasana, une posture incontournable pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Le cours se déroule en deux parties : une séquence de Vinyasa d’une heure pour mettre en mouvement le corps, suivi d’une séquence de Yin de 30 minutes pour profiter d’un retour au sol tout en douceur.
Le YIN YANG Yoga propose une approche de juste équilibre ; un jeu permanent entre "Sthira" (l’effort) et "Sukha" (le relâchement) ; entre dynamisme et détente, entre volonté et lâcher-prise tout en développant sa force, son endurance et sa souplesse pour finalement entrer dans une profonde détente.
Le cours commence par un temps d’ancrage avec quelques techniques introductives de nettoyage pour se préparer à la pratique (les Kriyas), des pranayamas (techniques de respirations pour accroitre la capacité pulmonaire et entrainer la maîtrise de son souffle) et un échauffement. Il se poursuit par un Vinyasa Krama (flow de postures progressant de façon structurée et équilibrée) avec des salutations au soleil, des postures debout, des postures d’équilibre, des postures assises, des torsions, des flexions et des inversions. Cette partie du cours est tonique; les mouvements sont synchronisés sur la respiration. Elle se clôture par quelques minutes de méditation pour opérer la transition vers la partie YIN du cours, avec des postures au sol tenues plusieurs minutes pour rechercher l’immobilité du corps et du mental. Le YIN Yoga est une pratique qui demande le courage de s’arrêter. Elle cultive la lenteur, le calme et la douceur introspective. La séance se termine par une période de relaxation profonde, le Savasana, une posture incontournable pour intégrer les bienfaits de la pratique.
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