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SUMMARY:KRAMA DE LA LUNE
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260314T163000
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LOCATION:My Yoga Shala
DESCRIPTION: Pour régler copier/coller le lien suivant
https://www.payasso.fr/mys/krama-de-la-lune (pour les élèves de MYS demander le code promo)

Inspiré de la première série d’Ashtanga, Matthew Sweeney a créé Chandra Krama  ou la Séquence à la Lune, pour les jours où on veut adoucir la pratique, les jours de pleine ou nouvelle lune.

Cette série de postures reste dans la tradition du Vinyasa Krama, c’est à dire dans un enchaînement de postures reliées les unes aux autres dans un ordre précis, rythmée par une respiration lente et profonde:salutations à la lune, postures debout, postures assises, postures finales et de relaxation. 

Fluide, régénérante et apaisante, la série régule l’énergie, assouplit le corps et relâche les tensions avec un focus sur le bassin et l'ouverture du cœur. 

Cette année, je souhaite vous proposer de (re)-découvrir cette séquence ensemble  chaque mois. Un bon complément à votre pratique d'Ashtanga.

Tarif : 25€ / 20€ pour les élèves possédant une carte chez My Yoga Shala( me demander le code promo)
Pour régler copier/coller le lien suivant
https://www.payasso.fr/mys/krama-de-la-lune
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