Ashtanga 1ère série dirigée
Samedi, 8 octobre • 09:00 - 10:30
Amina Mokrane
Description
Ne convient pas pour un 1er cours.
La première série d’Ashtanga Yoga complète (environ 50 postures) dirigée en sanskrit.
Dans ces cours aucun détail n’est donné sur les postures ; l’accent est mis sur le compte, le souffle et un rythme régulier afin de rentrer dans la méditation en mouvement.