Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Time2meditate.

Hoe fijn en leuk is het om samen (met partner/vriend-in/zus-broer/dochter-zoon 1) te mediteren. Jullie worden ontvangen met een heerlijke thee en zal ik jullie begeleiden tijdens de meditatie. Zo zullen jullie na een sessie van myKOSMOS ontspannen en een rust in jezelf ervaren. Het voelt als een spa-moment. Je bent weer helemaal afgestemd op jezelf en op elkaar.

Meditatie en Time2meditate

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.
Meditatie 45 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama, kriya's en yoga nidra.
Meditatie 60 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama, kriya's, rustige asana's en yoga nidra.

Zodra de meditatie geboekt is, neem ik contact met u op om een tijd af te spreken binnen de 10.00 tot 12.00 tijdvak.

Time2yoga

Je kan heerlijk samen (met partner/vriend-in/zus-broer/dochter-zoon) ongedwongen yoga doen, zonder afgeleid te worden door je omgeving. Jullie worden ontvangen met een heerlijke thee en zal ik jullie begeleiden tijdens de yoga.
De yogales bestaat uit mindfulness, kriya's, asana's (yoga houdingen) en we sluiten af met meditatie.

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Time2meditate.

Hoe fijn en leuk is het om samen (met partner/vriend-in/zus-broer/dochter-zoon 1) te mediteren. Jullie worden ontvangen met een heerlijke thee en zal ik jullie begeleiden tijdens de meditatie. Zo zullen jullie na een sessie van myKOSMOS ontspannen en een rust in jezelf ervaren. Het voelt als een spa-moment. Je bent weer helemaal afgestemd op jezelf en op elkaar.

Meditatie en Time2meditate

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.
Meditatie 45 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama, kriya's en yoga nidra.
Meditatie 60 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama, kriya's, rustige asana's en yoga nidra.

Zodra de meditatie geboekt is, neem ik contact met u op om een tijd af te spreken binnen de 10.00 tot 12.00 tijdvak.

Time2meditate.

Hoe fijn en leuk is het om samen (met partner/vriend-in/zus-broer/dochter-zoon 1) te mediteren. Jullie worden ontvangen met een heerlijke thee en zal ik jullie begeleiden tijdens de meditatie. Zo zullen jullie na een sessie van myKOSMOS ontspannen en een rust in jezelf ervaren. Het voelt als een spa-moment. Je bent weer helemaal afgestemd op jezelf en op elkaar.

Meditatie en Time2meditate

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.
Meditatie 45 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama, kriya's en yoga nidra.
Meditatie 60 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama, kriya's, rustige asana's en yoga nidra.

Zodra de meditatie geboekt is, neem ik contact met u op om een tijd af te spreken binnen de 19.00 tot 10.00 tijdvak.

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

We beginnen met ademhalingsoefeningen en mindfulness. De houdingen (asana's) zijn rustig en ontspannen en worden wat langer vastgehouden. We eindigen met een uitgebreide ontspanning (savasana).
Bij minder dan 4 inschrijvingen wordt de les in Schoonhoven en online gehouden.

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Time2meditate.

Hoe fijn en leuk is het om samen (met partner/vriend-in/zus-broer/dochter-zoon 1) te mediteren. Jullie worden ontvangen met een heerlijke thee en zal ik jullie begeleiden tijdens de meditatie. Zo zullen jullie na een sessie van myKOSMOS ontspannen en een rust in jezelf ervaren. Het voelt als een spa-moment. Je bent weer helemaal afgestemd op jezelf en op elkaar.

Meditatie en Time2meditate

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.
Meditatie 45 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama, kriya's en yoga nidra.
Meditatie 60 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama, kriya's, rustige asana's en yoga nidra

We beginnen met ademhalingsoefeningen en mindfulness. De houdingen (asana's) zijn rustig en ontspannen en worden wat langer vastgehouden. We eindigen met een uitgebreide ontspanning (savasana).