Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Een mix van Hatha, SlowFlow en ontspanning

Meditatie 30 minuten: begeleide meditatie met mindfulness, pranayama en yoga nidra.

Het nieuwe jaar geeft je de mogelijkheid om met een schone lei te beginnen, zowel mentaal als fysiek en spiritueel. Het is een tijd om de ‘oude jij’ los te laten, stil te staan bij alles wat je het afgelopen jaar bereikt hebt en weer opnieuw te beginnen met nieuwe, frisse energie.

Al je ervaringen van het afgelopen jaar, of deze nou positief of negatief waren, dragen een les met zich mee. We zouden deze momenten moeten vereren en ze vervolgens los moeten laten.

Verbranding wordt al eeuwen lang als een ritueel van loslaten gebruikt en het kan een erg bevrijdende manier van loslaten zijn.
Dit is een goede manier om op deze momenten te reflecteren en ruimte te maken voor de positieve momenten die je het komende jaar te wachten staan.

Na deze mooie ervaring krijgen jullie een heerlijk kop yogathee, wat lekkers en een verrassing voor mee naar huis!