Een moment voor jezelf, om bewust stil te staan en richting te geven aan jouw eigen leven. Leven met het natuurlijk ritme van de natuur, brengt ons terug naar onze vrouwelijke energie.
Nieuwe maan is een heel geschikt moment om nieuwe intenties te zetten voor de komende periode en al het oude, wat ons niet meer dient los te laten.
Dit doen we door stil te staan bij het thema van de actuele maan.

We beginnen met ademhalingsoefeningen en mindfulness. De houdingen (asana's) zijn rustig en ontspannen en worden wat langer vastgehouden. We eindigen met een uitgebreide ontspanning (savasana).