Tijd

13:00 - 14:00

Docent

Kitty

Locatie

Naar Zee

Ruimte

In space

Yoga en ademhalingsoefeningen die je helpen om tot rust te komen. Je wordt via zachte strek oefeningen uitgenodigd te vertragen, diep te ademen en bestaande spanning los te laten. Zo creëer je een moment van rust en diepe ontspanning. De zittende oefeningen zijn bijna allemaal ook vanaf een stoel te doen. De liggende oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen die kan liggen. Deze yoga is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Kan je ademen? Dan kan je meedoen.

Deel deze les

Tijd

13:00 - 14:00

Docent

Kitty

Locatie

Naar Zee

Ruimte

In space

Oefeningen die je helpen om rust in het hoofd te creëren. Kitty maakt hierbij gebruik van Mindfulness, diverse meditatie technieken en ademhalingsoefeningen. Regelmatige beoefening zorgt voor meer focus, meer ontspanning en helpt je beter te slapen. Het aanbod varieert per les.

Deel deze les

Tijd

13:00 - 14:00

Docent

Kitty

Locatie

Naar Zee

Ruimte

In space

Kundalini Yoga is een dynamische vorm van yoga die veel voor je doet in weinig tijd. De oefeningen zijn krachtig en hebben onder meer een positieve uitwerking op ons zenuwstelsel en hormoonhuishouding. Deze vorm van yoga maakt je weerbaarder, sterker en bovenal blij.

Deel deze les