BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Oefenles Pilates Gratis deelname!
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241111T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241111T200000
LOCATION:De Vliert
DESCRIPTION: Hanneke volgt op dit moment de opleiding tot pilatesdocent en hiervoor is het goed en belangrijk om te kunnen oefenen. Jij kunt haar hierbij ondersteunen door deel te nemen. Deelname is gratis.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR