Boek hier je les...
16 sep - 22 sep 2019   
Maandag 16 september  
Maandag 16 september
Geen lessen
Dinsdag 17 september  
Dinsdag 17 september
Geen lessen
Woensdag 18 september
  09:00
Yin Wednesdays
 Cindy

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Cindy
Locatie   Voorweg 112, Zoetermeer
Ruimte   Grote Zaal
Plaatsen   Nog 18 beschikbaar
 
 
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.
Deel deze les


Woensdag 18 september
09:00  
Yin Wednesdays

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Cindy
Locatie          Voorweg 112, Zoetermeer
Ruimte          Grote Zaal
Plaatsen   Nog 18 beschikbaar
 
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.

Donderdag 19 september
  20:15
Yin met een vleugje Hatha
 Cindy

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Cindy
Locatie   Voorweg 112, Zoetermeer
Ruimte   Grote Zaal
Plaatsen   Nog 16 beschikbaar
 
 
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.

Tijdens de les zal ik ook enkele Hatha oefeningen doen om het soms een iets dynamischer en krachtiger karakter te geven.
Deel deze les


Donderdag 19 september
20:15  
Yin met een vleugje Hatha

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Cindy
Locatie          Voorweg 112, Zoetermeer
Ruimte          Grote Zaal
Plaatsen   Nog 16 beschikbaar
 
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.

Tijdens de les zal ik ook enkele Hatha oefeningen doen om het soms een iets dynamischer en krachtiger karakter te geven.

Vrijdag 20 september
  19:15
Yoga Nidra
 Cindy

Tijd   19:15 - 20:30
Docent   Cindy
Locatie   Voorweg 112, Zoetermeer
Ruimte   Grote zaal
Plaatsen   Nog 20 beschikbaar
 
 
Deze Yoga Nidra les is voor de jij, die zich zo vreselijk moe voelt, die zich opgebrand voelt, die lastig in slaap kan komen of in slaap kan blijven. De jij die voelt dat je adem zo hoog blijft in je borst en het maar niet lukt om je hoofd stil te krijgen of tot èchte ontspanning te komen....

Yoga Nidra wordt ‘de gelukzalige ontspanning’ genoemd waarbij je leert je bewust te ontspannen en spanning los te laten. Het is een soort meditatie die dieper gaat dan slaap en waarbij een half uur gelijk staat aan 4 uur slaap!!

Tijdens elke les beginnen we met een korte meditatie of met oefeningen die helpen wakker te blijven tijdens de YogaNidra. Daarna begint de YogaNidra-sessie zelf. Praktische uitleg geef ik tijdens de les.

Neem warme sokken en een vestje of eventueel een eigen dekentje mee. Ik zorg voor de rest van de benodigdheden. En oh ja als je 10 minuutjes van te voren aanwezig wilt zijn is heel fijn.
Deel deze les


Vrijdag 20 september
19:15  
Yoga Nidra

Tijd   19:15 - 20:30
Docent Docent   Cindy
Locatie          Voorweg 112, Zoetermeer
Ruimte          Grote zaal
Plaatsen   Nog 20 beschikbaar
 
Deze Yoga Nidra les is voor de jij, die zich zo vreselijk moe voelt, die zich opgebrand voelt, die lastig in slaap kan komen of in slaap kan blijven. De jij die voelt dat je adem zo hoog blijft in je borst en het maar niet lukt om je hoofd stil te krijgen of tot èchte ontspanning te komen....

Yoga Nidra wordt ‘de gelukzalige ontspanning’ genoemd waarbij je leert je bewust te ontspannen en spanning los te laten. Het is een soort meditatie die dieper gaat dan slaap en waarbij een half uur gelijk staat aan 4 uur slaap!!

Tijdens elke les beginnen we met een korte meditatie of met oefeningen die helpen wakker te blijven tijdens de YogaNidra. Daarna begint de YogaNidra-sessie zelf. Praktische uitleg geef ik tijdens de les.

Neem warme sokken en een vestje of eventueel een eigen dekentje mee. Ik zorg voor de rest van de benodigdheden. En oh ja als je 10 minuutjes van te voren aanwezig wilt zijn is heel fijn.

Zaterdag 21 september  
Zaterdag 21 september
Geen lessen
Zondag 22 september  
Zondag 22 september
Geen lessen
16 sep - 22 sep 2019   
16 sep - 22 sep 2019