Boek hier je les...
16 Sep - 22 Sep 2019   
Понедельник 16 Сентябрь  
Понедельник 16 Сентябрь
Нет классов
Вторник 17 Сентябрь  
Вторник 17 Сентябрь
Нет классов
Среда 18 Сентябрь
  09:00
Yin Wednesdays
 Cindy

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Cindy
Место нахождения   Voorweg 112, Zoetermeer
Комната   Grote Zaal
Места   Все еще 18 в наличии
 
 
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.
Поделиться этим-2


Среда 18 Сентябрь
09:00  
Yin Wednesdays

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Cindy
Место нахождения          Voorweg 112, Zoetermeer
Комната          Grote Zaal
Места   Все еще 18 в наличии
 
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.

Четверг 19 Сентябрь
  20:15
Yin met een vleugje Hatha
 Cindy

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Cindy
Место нахождения   Voorweg 112, Zoetermeer
Комната   Grote Zaal
Места   Все еще 16 в наличии
 
 
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.

Tijdens de les zal ik ook enkele Hatha oefeningen doen om het soms een iets dynamischer en krachtiger karakter te geven.
Поделиться этим-2


Четверг 19 Сентябрь
20:15  
Yin met een vleugje Hatha

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Cindy
Место нахождения          Voorweg 112, Zoetermeer
Комната          Grote Zaal
Места   Все еще 16 в наличии
 
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.

Tijdens de les zal ik ook enkele Hatha oefeningen doen om het soms een iets dynamischer en krachtiger karakter te geven.

Пятница 20 Сентябрь
  19:15
Yoga Nidra
 Cindy

Время   19:15 - 20:30
Учитель   Cindy
Место нахождения   Voorweg 112, Zoetermeer
Комната   Grote zaal
Места   Все еще 20 в наличии
 
 
Deze Yoga Nidra les is voor de jij, die zich zo vreselijk moe voelt, die zich opgebrand voelt, die lastig in slaap kan komen of in slaap kan blijven. De jij die voelt dat je adem zo hoog blijft in je borst en het maar niet lukt om je hoofd stil te krijgen of tot èchte ontspanning te komen....

Yoga Nidra wordt ‘de gelukzalige ontspanning’ genoemd waarbij je leert je bewust te ontspannen en spanning los te laten. Het is een soort meditatie die dieper gaat dan slaap en waarbij een half uur gelijk staat aan 4 uur slaap!!

Tijdens elke les beginnen we met een korte meditatie of met oefeningen die helpen wakker te blijven tijdens de YogaNidra. Daarna begint de YogaNidra-sessie zelf. Praktische uitleg geef ik tijdens de les.

Neem warme sokken en een vestje of eventueel een eigen dekentje mee. Ik zorg voor de rest van de benodigdheden. En oh ja als je 10 minuutjes van te voren aanwezig wilt zijn is heel fijn.
Поделиться этим-2


Пятница 20 Сентябрь
19:15  
Yoga Nidra

Время   19:15 - 20:30
Учитель Учитель   Cindy
Место нахождения          Voorweg 112, Zoetermeer
Комната          Grote zaal
Места   Все еще 20 в наличии
 
Deze Yoga Nidra les is voor de jij, die zich zo vreselijk moe voelt, die zich opgebrand voelt, die lastig in slaap kan komen of in slaap kan blijven. De jij die voelt dat je adem zo hoog blijft in je borst en het maar niet lukt om je hoofd stil te krijgen of tot èchte ontspanning te komen....

Yoga Nidra wordt ‘de gelukzalige ontspanning’ genoemd waarbij je leert je bewust te ontspannen en spanning los te laten. Het is een soort meditatie die dieper gaat dan slaap en waarbij een half uur gelijk staat aan 4 uur slaap!!

Tijdens elke les beginnen we met een korte meditatie of met oefeningen die helpen wakker te blijven tijdens de YogaNidra. Daarna begint de YogaNidra-sessie zelf. Praktische uitleg geef ik tijdens de les.

Neem warme sokken en een vestje of eventueel een eigen dekentje mee. Ik zorg voor de rest van de benodigdheden. En oh ja als je 10 minuutjes van te voren aanwezig wilt zijn is heel fijn.

Суббота 21 Сентябрь  
Суббота 21 Сентябрь
Нет классов
Воскресенье 22 Сентябрь  
Воскресенье 22 Сентябрь
Нет классов
16 Sep - 22 Sep 2019   
16 Sep - 22 Sep 2019