woensdag 29 mei : Yin Wednesdays

  09:00
Yin Wednesdays

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Cindy
Locatie   Voorweg 112, Zoetermeer
Ruimte   Grote Zaal
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.