Faszien Yoga (alle Level)
29 Januar 2025 •
17:15 - 18:30
Beatrice Scarsella
Yoga begleitet Beatrice seit vielen Jahren in ihremAlltag. Anfangs bedeutete Yoga für sie lediglich Dehnung und sportliche Bewegung – erst nach einigen Jahren regelmäßiger Praxis merkte sie, dass Yoga mehr ist und entschied sich für die Ausbildung als Yogalehrerin.
"Die Yogapraxis tut meinem Körper und meiner Seele gut und genau das möchte ich weitergeben. Ich freue mich auf eine tolle Zeit mit Dir!"
Beschreibung
Faszien Yoga ist für dich geeignet, wenn du bereits körperliche Beschwerden hast, dich vielleicht unbeweglich fühlst, oder einen Ausgleich zum Alltag suchst. Diese Form des Yoga ist für alle Altersstufen und Level - mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet. Einseitige, oder zu wenig Bewegung kann dazu führen, dass die Faszien "verkleben". Der Fokus der Übungen liegt darauf, die faszialen Strukturen im Körper geschmeidiger zu machen. Dabei werden ganz unterschiedliche Körperregionen angesprochen. Die Übungen sorgen für einen besseren Energiefluss und mehr Balance im Körper - sowohl für die Muskeln, als auch für die Knochen, das Nervensystem und unsere Organe. Als Hilfsmittel kommen im Faszien-Yoga oft Bälle, Faszienrollen oder auch Gurte und Yogablöcke zum Einsatz. Alle Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt, eine eigene Matte ist mitzubringen.