Ulrike führt die Teilnehmer/innen in diesem Kurs in die Grundlagen des Vinyasa-Yoga und wichtige Atemtechniken ein. Neben Bewegung und Entspannung stehen eine korrekte Ausrichtung und die Verbindung von Atmung und Bewegung im Vordergrund. Nach einem eher aktiven Teil geht es zum Ende der Stunde in entspannte Yin-Yoga Haltungen über.