Dieser Kurs richtet sich an Yogis mit Vorerfahrung (Mittelstufe-Fortgeschrittene)

Faszien Yoga ist für dich geeignet, wenn du bereits körperliche Beschwerden hast, dich vielleicht unbeweglich fühlst, oder einen Ausgleich zum Alltag suchst. Diese Form des Yoga ist für alle Altersstufen und Level - mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet. Einseitige, oder zu wenig Bewegung kann dazu führen, dass die Faszien "verkleben". Der Fokus der Übungen liegt darauf, die faszialen Strukturen im Körper geschmeidiger zu machen.  Dabei werden ganz unterschiedliche Körperregionen angesprochen. Die Übungen sorgen für einen besseren Energiefluss und mehr Balance im Körper - sowohl für die Muskeln, als auch für die Knochen, das Nervensystem und unsere Organe. Als Hilfsmittel kommen im Faszien-Yoga oft Bälle, Faszienrollen oder auch Gurte und Yogablöcke zum Einsatz. Alle Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt, eine eigene Matte ist mitzubringen. 

Ulrike führt die Teilnehmer/innen in diesem Kurs in die Grundlagen des Vinyasa-Yoga und wichtige Atemtechniken ein. Neben Bewegung und Entspannung stehen eine korrekte Ausrichtung und die Verbindung von Atmung und Bewegung im Vordergrund. Nach einem eher aktiven Teil geht es zum Ende der Stunde in entspannte Yin-Yoga Haltungen über.