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SUMMARY:Yoga Nidra
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DESCRIPTION: Yoga Nidra – Tiefenentspannung auf allen Ebenen
Yoga Nidra, auch bekannt als der „yogische Schlaf“, ist eine geführte Meditationstechnik, die dich in einen Zustand tiefer körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung führt. Du liegst dabei bequem in Shavasana (Rückenlage), während du Schritt für Schritt durch verschiedene Bewusstseinsebenen geführt wirst. Dabei kommst du in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein – ideal zur Stressreduktion, zur Förderung von innerer Ruhe, besserem Schlaf und emotionaler Ausgeglichenheit.

Die Praxis ist für alle geeignet – du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Alles, was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft loszulassen und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Buche jetzt deine Yoga Nidra Einheit und gönn dir eine tiefe Auszeit für Körper und Geist!
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