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SUMMARY:Somatisches Yoga & Mantra
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LOCATION:namaste-freistadt
DESCRIPTION: Somatische Yogastunde mit Mantra

In dieser Stunde steht das achtsame Spüren des eigenen Körpers im Vordergrund. Anstatt vorgegebene Haltungen mechanisch einzunehmen, werden Bewegungen aus der Körperwahrnehmung heraus erforscht – sanft, langsam und individuell. So entsteht Raum für tiefe Entspannung, Regeneration und die Verbindung von Atem, Bewegung und innerem Erleben.
Am Ende der Stunde führt das gemeinsame Singen eines Mantras in eine meditative Tiefe. Die Schwingungen der Stimme verbinden sich mit der inneren Stille, wodurch sich Herz und Geist öffnen können. Das Mantra-Singen unterstützt die Integration der körperlichen Praxis und schafft einen harmonischen Ausklang.

Die Stunde ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Erfahrene geeignet, die einen sanften, achtsamen Zugang zum Yoga suchen.
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