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SUMMARY:Atem & Meditation
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LOCATION:Namasté Yogastudio Freistadt
DESCRIPTION: Atem & Meditation ist eine sanfte, klare und zugleich tiefgehende Praxis, die dich Schritt für Schritt in die Welt des bewussten Atmens führt. Wir beginnen mit einfachen, aufwärmenden Atemübungen, die Körper und Geist vorbereiten und dich ankommen lassen. Danach tauchen wir in wirkungsvolle, traditionelle Pranayama‑Techniken ein, wie sie in Nepal und Indien seit Jahrhunderten gelehrt werden. Jede Übung wird ruhig angeleitet, sodass Anfänger sich sicher fühlen und Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen können. Der Atem öffnet Raum, beruhigt das Nervensystem und schafft eine feine innere Weite. Zum Abschluss führt eine geführte Meditation in Stille, Klarheit und sanfte Präsenz. Eine wohltuende Stunde, die zeigt, wie viel Kraft und Frieden im bewussten Atmen liegen.
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