Mein Name ist Lisa und ich bin seit 2023 nebenberuflich als Trainerin tätig. Warum ich Trainerin geworden bin?  Weil mir Krafttraining zu einem schmerzfreien Leben verholfen hat.  Die korrekte Ausführung der Übungen ist mir dabei besonders wichtig! In meinem Training erwarten euch abwechslungsreiche Übungen, verschiedene Variationen für jedes Fitnesslevel und jede Menge Motivation. Ich freue mich auch dich!

Namasté! Ich entdeckte Yoga als einen Weg der Heilung, nachdem mir aufeinanderfolgend zwei schwere Knieverletzungen fast die Freude an Bewegung nahm. Yoga war (natürlich neben ganz viel Physiotherapie) für mich ein Gamechanger, dass mich zuerst physisch "rettete" und mir dann meine spirituelle Neugier weckte. In den Hatha-Einheiten lege ich einen besonderen Schwerpunkt auf gelenkschonende Bewegungen und gezielte Mobilisation. Ich gebe gerne meine Erfahrungen weiter und helfe anderen, durch achtsame Bewegung, Atemtechniken und Meditation ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders durch Meditation unterstütz ich dabei, innere Klarheit zu finden, Stress abzubauen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, sich selbst besser zu verstehen und mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

Namasté! Durch meine Arbeit im Kindergarten hatte ich lange mit Rücken- und Haltungsproblemen zu kämpfen. Auch der ständige Lärmpegel stellte eine mentale Herausforderung für mich dar. Yoga hat mir geholfen, meine Schmerzen zu lindern, meine Haltung zu verbessern und mehr innere Ruhe zu finden. Heute gebe ich meine Erfahrungen weiter und unterstütze andere dabei, durch gezielte Yoga- und Atemtechniken mehr Körperbewusstsein, Stärke und Gelassenheit zu entwickeln. Ich gestalte meine Stunden gerne abwechslungsreich und kreativ, sodass Körper und Geist immer wieder neue Impulse bekommen. Mir ist es wichtig, einen tiefen Impact zu geben – sowohl körperlich als auch mental. Jede Einheit ist ausgewogen zwischen kraftvollen, fordernden Sequenzen und entspannenden Elementen, um sowohl Energie als auch Ruhe in Einklang zu bringen.

Namasté, mein Name ist Lisa und ich bin Yogalehrerin mit einer besonderen Leidenschaft für kraftvolle Vinyasa Yogaeinheiten. In meinen Klassen kombiniere ich fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mein Ziel ist es, dir einen Raum zu bieten, in dem du dich sowohl herausfordern als auch entspannen kannst – unabhängig davon, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits langjährige Erfahrung hast. Als ausgebildete Physiotherapeutin bringe ich ein fundiertes Verständnis für den menschlichen Körper und seine Bewegungsabläufe mit in meine Yogastunden. Dabei ist es mir wichtig, dir nicht nur die körperliche Praxis näherzubringen, sondern auch das Bewusstsein für eine gesunde und achtsame Haltung zu fördern. Ein weiterer Schwerpunkt in meiner Arbeit ist der Beckenboden. Durch gezielte physiotherapeutische Fortbildungen in diesem Bereich integriere ich bewusst Übungen, die den Beckenboden stärken und die Verbindung zu deinem gesamten Körpergefühl fördern. So kannst du nicht nur deine Yogapraxis vertiefen, sondern auch die positiven Effekte auf deine Gesundheit im Alltag spüren. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten und gemeinsam mit dir die transformative Kraft des Yoga zu erleben!