Im Yin Yoga arbeiten wir mit passiven Dehnungen, die für mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch können tiefere Schichten des Körpers, wie Faszien und Bindegewebe, erreicht und Verspannungen sanft gelöst werden. Yin Yoga bereitet dich optimal auf Yoga Nidra vor, denn durch die ruhigen, langen Haltungen kannst du tief in deinen Körper hineinspüren, Spannungen loslassen und den Geist beruhigen. So fällt es leichter, in die tiefe Entspannung von Yoga Nidra einzutauchen und diese ganzheitliche Ruhe zu erfahren.

Keine Vorkenntnisse nötig. Komm so, wie du bist.