English class
A Yoga practice that links the breath with movements (asanas) designed to build heat, endurance, strength and flexibility.
The practice begins with breathwork and warm up postures, leading into sun salutations and standing postures, followed by seated postures ending with a mini-meditation savasana. All levels

»»English Below»»
Prática de Yoga que engloba Pranaymas (exercícios respiratórios), Asanas (as posturas físicas), Mantras, Meditação.
Damos ênfase ao alinhamento corporal como forma de proteger o corpo durante a prática, trabalhamos o equilíbrio, a resistência, o foco, com o objetivo de revitalizar o corpo, a mente e o espírito.
Todos são bem vindos, apta para Iniciantes.
Namaste

EN
Yoga practice with Pranaymas (breathing exercises), Asanas (physical postures), Mantras, Meditation.
We emphasize body alignment as a way to protect the body during practice, we work on balance, resistance, focus, with the aim of revitalizing the body, mind and spirit.
All are welcome, suitable for Beginners.
Namaste

»»English Below»» Yin Yoga é uma prática de Yoga, com origem no Taoísmo, a mesma apela ao despertar do nosso lado lunar (lado esquerdo do corpo). Sendo por isso uma prática contemplativa, meditativa, introspectiva, de estabilidade e permanência em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática ajuda a alterar a mobilidade das nossas articulações, alterar e reeducar a nossa postura, ajuda a aliviar a tensão no pescoço e contraturas, permite o acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conjuntivos (tendões, fáscia, ligamentos entre outros), possibilitando maior flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer libertar tensões e dedicar algum tempo a si próprio. Namaste

EN
Yin Yoga is a Yoga practice, originating in Taoism, it appeals to the awakening of our lunar side (left side of the body). It is therefore a contemplative, meditative, introspective practice of stability and permanence in postures on the ground, softer and slower, maintained for longer periods of time. Practice helps to change the mobility of our joints, change and re-educate our posture, helps relieve neck tension and contractures, allows deeper access to areas of the body rich in connective tissues (tendons, fascia, ligaments, among others) , allowing greater flexibility and relaxation. It is the ideal practice for those who want to release tensions and dedicate some time to themselves.
Namaste

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Yin Yoga é uma prática de Yoga, com origem no Taoísmo, a mesma apela ao despertar do nosso lado lunar (lado esquerdo do corpo). Sendo por isso uma prática contemplativa, meditativa, introspectiva, de estabilidade e permanência em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática ajuda a alterar a mobilidade das nossas articulações, alterar e reeducar a nossa postura, ajuda a aliviar a tensão no pescoço e contraturas, permite o acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conjuntivos (tendões, fáscia, ligamentos entre outros), possibilitando maior flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer libertar tensões e dedicar algum tempo a si próprio.
Namaste

EN
Yin Yoga is a Yoga practice, originating in Taoism, it appeals to the awakening of our lunar side (left side of the body). It is therefore a contemplative, meditative, introspective practice of stability and permanence in postures on the ground, softer and slower, maintained for longer periods of time. Practice helps to change the mobility of our joints, change and re-educate our posture, helps relieve neck tension and contractures, allows deeper access to areas of the body rich in connective tissues (tendons, fascia, ligaments, among others) , allowing greater flexibility and relaxation. It is the ideal practice for those who want to release tensions and dedicate some time to themselves.
Namaste

English class
Yin Yang Yoga blends two styles of yoga into one practice – bringing together the benefits of passively holding yoga poses with more dynamic sequences and standing postures.
Yang Yoga refers to a more active practice. This works on the (Yang) muscles and blood flow, building strength, stamina and flexibility.
Yin Yoga is a slower practice where poses are passively held for longer. It works on the deep, dense (Yin) connective tissues and joints in the body. All levels

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Prática de Yoga que engloba Pranaymas (exercícios respiratórios), Asanas (as posturas físicas), Mantras, Meditação.
Damos ênfase ao alinhamento corporal como forma de proteger o corpo durante a prática, trabalhamos o equilíbrio, a resistência, o foco, com o objetivo de revitalizar o corpo, a mente e o espírito.
Todos são bem vindos, apta para Iniciantes.
Namaste

EN
Yoga practice with Pranaymas (breathing exercises), Asanas (physical postures), Mantras, Meditation.
We emphasize body alignment as a way to protect the body during practice, we work on balance, resistance, focus, with the aim of revitalizing the body, mind and spirit.
All are welcome, suitable for Beginners.
Namaste