English class
A Yoga practice that links the breath with movements (asanas) designed to build heat, endurance, strength and flexibility.
The practice begins with breathwork and warm up postures, leading into sun salutations and standing postures, followed by seated postures ending with a mini-meditation savasana. All levels

A palavra em sânscrito Vijñana poderá ser traduzida em conhecimento, discernimento, poder da verdade.
É por ação do conhecimento, verdade, da natureza infinita, divina e unida que comtemplamos, na força da alegria, espontaneidade e iluminação, o estado de estar. Assim ouso dizer que por ação do conhecimento transcendemos de uma natureza humana para uma natureza divina.
Utilizando palavras de Helena Blavatsky : “A lâmpada brilha quando estão limpos óleo e pavio. [...] Tanto a ação como a inação podem caber em ti, o teu corpo agitado e mente tranquila, a tua alma límpida como um lago da montanha"
Mas o que é esse conhecimento que faz transcender iluminar? O que é de facto Vijnana?
Cito a minha mestre Teresa Caldas “A consciência e a convicção de que poderemos fazer fogo com madeira, isso é jñāna (conhecimento). Mas fazer fogo, cozinhar arroz no fogo, comer o arroz, isso é vijñāna.”
A palavra Yoga em sânscrito tem inúmeras traduções: a mais idealmente repetida é união.
“A prática de Yoga é uma arte, uma ciência, uma filosofia, que transforma a vida humana a todos os níveis físico, mental e espiritual. É um método prático que permite dar um sentido nobre à vida” Iyengar
Gosto de dizer que Yoga é perícia em ação.
As práticas que proponho foram compiladas e propostas por Orit Sen Gupta. Graduada em Estudos Indianos na Universidade Hebraica, mora em Jerusalém, ensina e forma professores de Vijnana Yoga por Israel, América do Norte e Europa. Na sua jornada, Orit Sen Gupta teve o prazer de aprender com Guruji Iyengar, Pattabhi Jois, Dona Holleman e outros importantes e dedicados yogis.
Existem 7 principios vitais nesta pratica:
1) relaxar o corpo
2) silenciar a mente
3) intençao
4) enraizar
5) conectar
6) respirar
7) expandir
Eu tenho o privilégio de estar a ser formada por Teresa Caldas, co fundadora de Vijnana Yoga International, com mais de 30 anos de prática. Também aprendeu com Guruji Iyengar, Dona Holleman, Orit Sen Gupta e outros importantes e dedicados yogis.

Hoje estou a terminar o terceiro ano desta transformadora formação. Entusiasmada para partilhar este saber.
. . .
Encontra a contemplação de estar, meditando.
A Sadhana permitirá.
Tempo, dedicação, devoção e Self-awerness.

A palavra em sânscrito Vijñana poderá ser traduzida em conhecimento, discernimento, poder da verdade.
É por ação do conhecimento, verdade, da natureza infinita, divina e unida que comtemplamos, na força da alegria, espontaneidade e iluminação, o estado de estar. Assim ouso dizer que por ação do conhecimento transcendemos de uma natureza humana para uma natureza divina.
Utilizando palavras de Helena Blavatsky : “A lâmpada brilha quando estão limpos óleo e pavio. [...] Tanto a ação como a inação podem caber em ti, o teu corpo agitado e mente tranquila, a tua alma límpida como um lago da montanha"
Mas o que é esse conhecimento que faz transcender iluminar? O que é de facto Vijnana?
Cito a minha mestre Teresa Caldas “A consciência e a convicção de que poderemos fazer fogo com madeira, isso é jñāna (conhecimento). Mas fazer fogo, cozinhar arroz no fogo, comer o arroz, isso é vijñāna.”
A palavra Yoga em sânscrito tem inúmeras traduções: a mais idealmente repetida é união.
“A prática de Yoga é uma arte, uma ciência, uma filosofia, que transforma a vida humana a todos os níveis físico, mental e espiritual. É um método prático que permite dar um sentido nobre à vida” Iyengar
Gosto de dizer que Yoga é perícia em ação.
As práticas que proponho foram compiladas e propostas por Orit Sen Gupta. Graduada em Estudos Indianos na Universidade Hebraica, mora em Jerusalém, ensina e forma professores de Vijnana Yoga por Israel, América do Norte e Europa. Na sua jornada, Orit Sen Gupta teve o prazer de aprender com Guruji Iyengar, Pattabhi Jois, Dona Holleman e outros importantes e dedicados yogis.
Existem 7 principios vitais nesta pratica:
1) relaxar o corpo
2) silenciar a mente
3) intençao
4) enraizar
5) conectar
6) respirar
7) expandir
Eu tenho o privilégio de estar a ser formada por Teresa Caldas, co fundadora de Vijnana Yoga International, com mais de 30 anos de prática. Também aprendeu com Guruji Iyengar, Dona Holleman, Orit Sen Gupta e outros importantes e dedicados yogis.

Hoje estou a terminar o terceiro ano desta transformadora formação. Entusiasmada para partilhar este saber.
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Encontra a contemplação de estar, meditando.
A Sadhana permitirá.
Tempo, dedicação, devoção e Self-awerness.