»»English Below»» Yin Yoga é uma prática de Yoga, com origem no Taoísmo, a mesma apela ao despertar do nosso lado lunar (lado esquerdo do corpo). Sendo por isso uma prática contemplativa, meditativa, introspectiva, de estabilidade e permanência em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática ajuda a alterar a mobilidade das nossas articulações, alterar e reeducar a nossa postura, ajuda a aliviar a tensão no pescoço e contraturas, permite o acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conjuntivos (tendões, fáscia, ligamentos entre outros), possibilitando maior flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer libertar tensões e dedicar algum tempo a si próprio. Namaste

EN
Yin Yoga is a Yoga practice, originating in Taoism, it appeals to the awakening of our lunar side (left side of the body). It is therefore a contemplative, meditative, introspective practice of stability and permanence in postures on the ground, softer and slower, maintained for longer periods of time. Practice helps to change the mobility of our joints, change and re-educate our posture, helps relieve neck tension and contractures, allows deeper access to areas of the body rich in connective tissues (tendons, fascia, ligaments, among others) , allowing greater flexibility and relaxation. It is the ideal practice for those who want to release tensions and dedicate some time to themselves.
Namaste

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Yin Yoga é uma prática de Yoga, com origem no Taoísmo, a mesma apela ao despertar do nosso lado lunar (lado esquerdo do corpo). Sendo por isso uma prática contemplativa, meditativa, introspectiva, de estabilidade e permanência em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática ajuda a alterar a mobilidade das nossas articulações, alterar e reeducar a nossa postura, ajuda a aliviar a tensão no pescoço e contraturas, permite o acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conjuntivos (tendões, fáscia, ligamentos entre outros), possibilitando maior flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer libertar tensões e dedicar algum tempo a si próprio.
Namaste

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Yin Yoga is a Yoga practice, originating in Taoism, it appeals to the awakening of our lunar side (left side of the body). It is therefore a contemplative, meditative, introspective practice of stability and permanence in postures on the ground, softer and slower, maintained for longer periods of time. Practice helps to change the mobility of our joints, change and re-educate our posture, helps relieve neck tension and contractures, allows deeper access to areas of the body rich in connective tissues (tendons, fascia, ligaments, among others) , allowing greater flexibility and relaxation. It is the ideal practice for those who want to release tensions and dedicate some time to themselves.
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Prática de Yoga que engloba Pranaymas (exercícios respiratórios), Asanas (as posturas físicas), Mantras, Meditação.
Damos ênfase ao alinhamento corporal como forma de proteger o corpo durante a prática, trabalhamos o equilíbrio, a resistência, o foco, com o objetivo de revitalizar o corpo, a mente e o espírito.
Todos são bem vindos, apta para Iniciantes.
Namaste

EN
Yoga practice with Pranaymas (breathing exercises), Asanas (physical postures), Mantras, Meditation.
We emphasize body alignment as a way to protect the body during practice, we work on balance, resistance, focus, with the aim of revitalizing the body, mind and spirit.
All are welcome, suitable for Beginners.
Namaste

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Yin Yoga é uma prática de Yoga, com origem no Taoísmo, a mesma apela ao despertar do nosso lado lunar (lado esquerdo do corpo). Sendo por isso uma prática contemplativa, meditativa, introspectiva, de estabilidade e permanência em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática ajuda a alterar a mobilidade das nossas articulações, alterar e reeducar a nossa postura, ajuda a aliviar a tensão no pescoço e contraturas, permite o acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conjuntivos (tendões, fáscia, ligamentos entre outros), possibilitando maior flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer libertar tensões e dedicar algum tempo a si próprio.
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Yin Yoga is a Yoga practice, originating in Taoism, it appeals to the awakening of our lunar side (left side of the body). It is therefore a contemplative, meditative, introspective practice of stability and permanence in postures on the ground, softer and slower, maintained for longer periods of time. Practice helps to change the mobility of our joints, change and re-educate our posture, helps relieve neck tension and contractures, allows deeper access to areas of the body rich in connective tissues (tendons, fascia, ligaments, among others) , allowing greater flexibility and relaxation. It is the ideal practice for those who want to release tensions and dedicate some time to themselves.
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Yin Yoga é uma prática de Yoga, com origem no Taoísmo, a mesma apela ao despertar do nosso lado lunar (lado esquerdo do corpo). Sendo por isso uma prática contemplativa, meditativa, introspectiva, de estabilidade e permanência em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática ajuda a alterar a mobilidade das nossas articulações, alterar e reeducar a nossa postura, ajuda a aliviar a tensão no pescoço e contraturas, permite o acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conjuntivos (tendões, fáscia, ligamentos entre outros), possibilitando maior flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer libertar tensões e dedicar algum tempo a si próprio.
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Yin Yoga is a Yoga practice, originating in Taoism, it appeals to the awakening of our lunar side (left side of the body). It is therefore a contemplative, meditative, introspective practice of stability and permanence in postures on the ground, softer and slower, maintained for longer periods of time. Practice helps to change the mobility of our joints, change and re-educate our posture, helps relieve neck tension and contractures, allows deeper access to areas of the body rich in connective tissues (tendons, fascia, ligaments, among others) , allowing greater flexibility and relaxation. It is the ideal practice for those who want to release tensions and dedicate some time to themselves.
Namaste

A Magia do Yoga e como a podes ativar no teu dia a dia.
A cada semana vamos ter a oportunidade de trabalhar de forma intensa as várias Práticas que o Yoga propõe como Pranaymas (exercícios respiratórios), Mantras, Mudras (gestos sagrados com as mãos ou corpo), Meditação, Nidra (sono ióguico), Chacras.
Vamos aprender e aprofundar este estilo de vida maravilhoso que é o yoga!
Todos são bem vindos, apta para Iniciantes.
Namaste