17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september
  09:00
Do-In Yoga (Japanse yoga) (geannuleerd)
 Leontien
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leontien
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
 
 
Do-In is een oosterse bewegingsleer met als doel om door middel van oefeningen gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Je lichaam en geest worden krachtiger.

Do-In kan vrij vertaald worden met "stroming van energie' en is gericht op het in balans brengen van Ki (=levensenergie) en het versterken van het fysieke middelpunt van je lichaam: je hara.

De nadruk van de lichaamsoefeningen ligt op strekkingen van de meridianen, (drukpunt)massages en ademoefeningen. De strekkingen verbeteren de energiecirculatie, de massages brengen balans in de energiestroom, de ademhaling ontspant het lichaam en brengt de geest tot rust.
Een ontspannen lichaam en geest brengen eenheid, 'heel zijn'. Met Do-In stimuleer je de natuurlijke manier van bewegen vanuit de buikkracht (hara), die terug te vinden is in de oosterse vechtsporten en krijgskunsten.
Deel deze les


  10:30
Senioren yoga en yoga voor mensen met lichamelijk beperking
 Marina
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
 
 
Hatha yoga
Deel deze les


  19:00
Hatha yoga
 Romeo
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Romeo
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
 
 
Een fijne, intensive hatha yogales met veel aandacht voor de ademhaling.
Deel deze les


  20:30
Hatha yoga
 Romeo
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   20:30 - 21:15
Docent   Romeo
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
 
 
De essentie van klassieke Hatha Yoga is dat deze vorm van yoga meer werkt als een holistische aanpak op het menselijk lichaam. Bij Hatha Yoga ligt de focus op het verbeteren van de lichaamsfuncties door het stimuleren van de interne organen, de belangrijkste klieren in het lichaam, de spijsvertering, het rechtzetten van de wervelkolom en het in balans brengen van het centrale zenuwstelsel. De lessen Hatha Yoga zijn rustige lessen met voldoende ontspanning tussen de yogahoudingen.
Deel deze les


Maandag 17 september
09:00  
Do-In Yoga (Japanse yoga) (geannuleerd)
Leontien

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leontien
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
 
Do-In is een oosterse bewegingsleer met als doel om door middel van oefeningen gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Je lichaam en geest worden krachtiger.

Do-In kan vrij vertaald worden met "stroming van energie' en is gericht op het in balans brengen van Ki (=levensenergie) en het versterken van het fysieke middelpunt van je lichaam: je hara.

De nadruk van de lichaamsoefeningen ligt op strekkingen van de meridianen, (drukpunt)massages en ademoefeningen. De strekkingen verbeteren de energiecirculatie, de massages brengen balans in de energiestroom, de ademhaling ontspant het lichaam en brengt de geest tot rust.
Een ontspannen lichaam en geest brengen eenheid, 'heel zijn'. Met Do-In stimuleer je de natuurlijke manier van bewegen vanuit de buikkracht (hara), die terug te vinden is in de oosterse vechtsporten en krijgskunsten.

10:30  
Senioren yoga en yoga voor mensen met lichamelijk beperking
Marina

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
 
Hatha yoga

19:00  
Hatha yoga
Romeo

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Romeo
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
 
Een fijne, intensive hatha yogales met veel aandacht voor de ademhaling.

20:30  
Hatha yoga
Romeo

Tijd   20:30 - 21:15
Docent Docent   Romeo
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
 
De essentie van klassieke Hatha Yoga is dat deze vorm van yoga meer werkt als een holistische aanpak op het menselijk lichaam. Bij Hatha Yoga ligt de focus op het verbeteren van de lichaamsfuncties door het stimuleren van de interne organen, de belangrijkste klieren in het lichaam, de spijsvertering, het rechtzetten van de wervelkolom en het in balans brengen van het centrale zenuwstelsel. De lessen Hatha Yoga zijn rustige lessen met voldoende ontspanning tussen de yogahoudingen.

Dinsdag 18 september
  19:00
Pilates/Power yoga
 Monic
 Pastorijstraat 47 Hengelo

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Monic
Locatie   Pastorijstraat 47 Hengelo
Ruimte   studio nr. 2
 
 
Pilates is een populaire fitheidtraining met gegarandeerde resultaten.
De training richt zich met name op spierversteviging, flexibiliteit, lenigheid, houding, ademhaling en balans. Kortom, pilates richt zich op een sterk lichaam en een sterke geest. Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en fitheidsniveau. Het is ook een effectieve training voor mensen met klachten. Zeer goede resultaten worden geboekt bij mensen met rugklachten, bekkeninstabiliteit en nek-schouderklachten.
Deel deze les


  19:00
Yin yoga
 Marina
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
 
 
Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen.
Daarom houd je in Yin Yoga een zittende of liggende houding van 3 tot 5 minuten aan.
Door het lang aanhouden van de houdingen kunnen lichaam en geest zich op een diep niveau openen en blokkades opgeheven worden. De energie kan weer gaan stromen. Je kunt weerstand loslaten door er niet voor weg te lopen, maar door er in aanwezig te zijn.
Yin Yoga is een intense, meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt.
Deel deze les


  20:30
Mannen Yogales
 Romeo
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Romeo
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
 
 
Klassieke Hatha Yogales
Deel deze les


Dinsdag 18 september
19:00  
Pilates/Power yoga
Monic

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Monic
Locatie          Pastorijstraat 47 Hengelo
Ruimte          studio nr. 2
 
Pilates is een populaire fitheidtraining met gegarandeerde resultaten.
De training richt zich met name op spierversteviging, flexibiliteit, lenigheid, houding, ademhaling en balans. Kortom, pilates richt zich op een sterk lichaam en een sterke geest. Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en fitheidsniveau. Het is ook een effectieve training voor mensen met klachten. Zeer goede resultaten worden geboekt bij mensen met rugklachten, bekkeninstabiliteit en nek-schouderklachten.

19:00  
Yin yoga
Marina

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
 
Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen.
Daarom houd je in Yin Yoga een zittende of liggende houding van 3 tot 5 minuten aan.
Door het lang aanhouden van de houdingen kunnen lichaam en geest zich op een diep niveau openen en blokkades opgeheven worden. De energie kan weer gaan stromen. Je kunt weerstand loslaten door er niet voor weg te lopen, maar door er in aanwezig te zijn.
Yin Yoga is een intense, meditatieve yogastijl die voornamelijk uit zittende of liggende poses bestaat, waarin je het bindweefsel van je lichaam herstelt, mobieler en soepeler maakt.

20:30  
Mannen Yogales
Romeo

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Romeo
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
 
Klassieke Hatha Yogales

Woensdag 19 september
  09:00
Hatha Yoga & Meditatie les
 Marina
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
 
 
Ervaar een combinatie van ontspanning en kracht.
Deel deze les


  19:00
Hatha yoga - Kundalini yoga
 Michelle
 Pastoriestraat 47

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Michelle
Locatie   Pastoriestraat 47
Ruimte   studio nr. 2
 
 
De lessen worden om de week gegeven. Een fijne, intensive yogalessen met veel aandacht voor de ademhaling.
Deel deze les


  19:00
Meditatie & Mindfulness voor beginners
 Marina
 Dennenbosweg 15

Tijd   19:00 - 19:50
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15
Ruimte   yogastudio nr.1
 
 
Bodyscan en lichaambewust meditatie
Concentratie oefeningen om de geest kalm en gefocust te maken
Stille meditatie
Praktische oefeningen en technieken
Meditatie op muziek/klankschaal meditatie
Deel deze les


  20:00
Aerial Yoga
 Dennis
 Dennenbosweg 15.

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Dennis
Locatie   Dennenbosweg 15.
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht. Alle ingrediënten voor een geweldige ervaring die je dichter bij jezelf brengt. Ben je er klaar voor?
Met Aerial Yoga wordt je al zwevend in de lucht flink uitgedaagd. Het doek maakt enerzijds het uitvoeren van de oefeningen makkelijker, echter word je extra uitgedaagd om in balans te blijven en je spieren goed te stabiliseren.
Deel deze les


  20:30
Yin yoga
 Marina
 Pastorijstraat 47 Hengelo

Tijd   20:30 - 21:15
Docent   Marina
Locatie   Pastorijstraat 47 Hengelo
Ruimte   studio nr. 2
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


Woensdag 19 september
09:00  
Hatha Yoga & Meditatie les
Marina

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
 
Ervaar een combinatie van ontspanning en kracht.

19:00  
Hatha yoga - Kundalini yoga
Michelle

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Michelle
Locatie          Pastoriestraat 47
Ruimte          studio nr. 2
 
De lessen worden om de week gegeven. Een fijne, intensive yogalessen met veel aandacht voor de ademhaling.

19:00  
Meditatie & Mindfulness voor beginners
Marina

Tijd   19:00 - 19:50
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15
Ruimte          yogastudio nr.1
 
Bodyscan en lichaambewust meditatie
Concentratie oefeningen om de geest kalm en gefocust te maken
Stille meditatie
Praktische oefeningen en technieken
Meditatie op muziek/klankschaal meditatie

20:00  
Aerial Yoga
Dennis

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Dennis
Locatie          Dennenbosweg 15.
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht. Alle ingrediënten voor een geweldige ervaring die je dichter bij jezelf brengt. Ben je er klaar voor?
Met Aerial Yoga wordt je al zwevend in de lucht flink uitgedaagd. Het doek maakt enerzijds het uitvoeren van de oefeningen makkelijker, echter word je extra uitgedaagd om in balans te blijven en je spieren goed te stabiliseren.

20:30  
Yin yoga
Marina

Tijd   20:30 - 21:15
Docent Docent   Marina
Locatie          Pastorijstraat 47 Hengelo
Ruimte          studio nr. 2
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Donderdag 20 september
  19:00
Zwangerschapsyoga les
 Marina
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 17 beschikbaar
 
 
thema: Kracht en ontspanning
Deel deze les


  20:30
Lezing van Marcel Kramer Osteopathie Praktijk Hengelo
 Marina
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Thema “Bewegen en organen”. Welk effect heeft yoga op je organen?
Deel deze les


Donderdag 20 september
19:00  
Zwangerschapsyoga les
Marina

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 17 beschikbaar
 
thema: Kracht en ontspanning

20:30  
Lezing van Marcel Kramer Osteopathie Praktijk Hengelo
Marina

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Thema “Bewegen en organen”. Welk effect heeft yoga op je organen?

Vrijdag 21 september
  09:00
Aerial yoga
 Dennis
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Dennis
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht. Alle ingrediënten voor een geweldige ervaring die je dichter bij jezelf brengt. Ben je er klaar voor?
Met Aerial Yoga wordt je al zwevend in de lucht flink uitgedaagd. Het doek maakt enerzijds het uitvoeren van de oefeningen makkelijker, echter word je extra uitgedaagd om in balans te blijven en je spieren goed te stabiliseren.
Deel deze les


  10:30
Senioren yoga en yoga voor mensen met lichamelijk beperking
 Marina
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 16 beschikbaar
 
 


  13:00
Yin yoga
 Marina
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   13:00 - 14:15
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


Vrijdag 21 september
09:00  
Aerial yoga
Dennis

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Dennis
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht. Alle ingrediënten voor een geweldige ervaring die je dichter bij jezelf brengt. Ben je er klaar voor?
Met Aerial Yoga wordt je al zwevend in de lucht flink uitgedaagd. Het doek maakt enerzijds het uitvoeren van de oefeningen makkelijker, echter word je extra uitgedaagd om in balans te blijven en je spieren goed te stabiliseren.

10:30  
Senioren yoga en yoga voor mensen met lichamelijk beperking
Marina

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 16 beschikbaar
 
Hatha

13:00  
Yin yoga
Marina

Tijd   13:00 - 14:15
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Zaterdag 22 september
  09:30
Yin- Yang yoga
 Marina
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Marina
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Een Yin-Yang les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij Yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. De houdingen worden langer vastgehouden (denk aan 3 tot 5 minuten) dan tijdens een reguliere yogales. Het Yin gedeelte focust zich op zittende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever, ook hier houden we de asana’s langer vast waarbij gelet wordt op zowel uitlijning als ademhaling. Tijd en zwaartekracht bieden je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken.
Deel deze les


Zaterdag 22 september
09:30  
Yin- Yang yoga
Marina

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Marina
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Een Yin-Yang les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Waar het bij andere yogavormen vaak draait om het actief aanspannen van spieren, is het bij Yin yoga juist de bedoeling spieren zoveel mogelijk los te laten. De houdingen worden langer vastgehouden (denk aan 3 tot 5 minuten) dan tijdens een reguliere yogales. Het Yin gedeelte focust zich op zittende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever, ook hier houden we de asana’s langer vast waarbij gelet wordt op zowel uitlijning als ademhaling. Tijd en zwaartekracht bieden je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken.

Zondag 23 september
  10:00
Vinyasa Flow yoga
 Romeo
 Dennenbosweg 15 Hengelo

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Romeo
Locatie   Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 13 beschikbaar
 
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd. Over het algemeen gaan omhoog gaande bewegingen samen met inademingen en omlaag gaande bewegingen met uitademingen. Vinyasa yoga is over de tijd ontstaan vanuit de Ashtanga yoga en wordt daarom ook wel Ashtanga Vinyasa Yoga genoemd. Tegenwoordig zijn er vele verschillende vormen van Vinyasa of flow yoga. Het wordt in het Westen ook veel Power yoga genoemd om een onderscheid te maken tussen deze krachtige yogastijl en zachtere yogavormen. Power yoga kan verwijzen naar elke stijl die afkomstig is van Ashtanga Vinyasa Yoga.
Deel deze les


Zondag 23 september
10:00  
Vinyasa Flow yoga
Romeo

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Romeo
Locatie          Dennenbosweg 15 Hengelo
Plaatsen   Nog 13 beschikbaar
 
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd. Over het algemeen gaan omhoog gaande bewegingen samen met inademingen en omlaag gaande bewegingen met uitademingen. Vinyasa yoga is over de tijd ontstaan vanuit de Ashtanga yoga en wordt daarom ook wel Ashtanga Vinyasa Yoga genoemd. Tegenwoordig zijn er vele verschillende vormen van Vinyasa of flow yoga. Het wordt in het Westen ook veel Power yoga genoemd om een onderscheid te maken tussen deze krachtige yogastijl en zachtere yogavormen. Power yoga kan verwijzen naar elke stijl die afkomstig is van Ashtanga Vinyasa Yoga.

17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018