La medicina ayurvédica nos ayuda a mantener un estado óptimo de salud y buenos niveles de energía. Es un enfoque holístico que se centra en la armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu. El Ayurveda considera que la salud es un equilibrio entre tres doshas o energías fundamentales: vata, pitta y kapha. Estas doshas gobiernan todas las funciones fisiológicas y psicológicas del cuerpo y tienen características y elementos específicos asociados a cada una. Cuando están en equilibrio, promueven la salud y el bienestar; cuando están desequilibradas, pueden causar diversos trastornos y enfermedades.

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Upender Arya lleva 20 años investigando sobre el yoga clásico de la India en Barcelona. Imparte clases en un estilo único de Kumbhak Yoga que incluye prácticas de control mental y respiración. En su niñez padeció bronquitis, asma, tifus y malaria, que superó gracias a la práctica del yoga. También es experto en medicina ayurvédica y ha integrado este poder curativo en la disciplina del yoga.

Gratuíta

El kirtan es la práctica del canto, normalmente canto de mantras, pero también de bhajans o canciones devocionales. Es una práctica a través de la cual podemos drenar nuestras emociones y purificar nuestra mente, a la vez que nos facilita estados de placer y mucha liberación.

La Dra. Rajnandini es una amante de la música clásica de la India. Con una amplia formación académica, ahora vive en Barcelona donde imparte clases de mantra yoga y de música clásica de la India siguiendo la tradición oral. Sus clases se basan en el cultivo de una buena base musical trabajando la pronunciación de las palabras de los mantras y los cantos

La palabra kumbhak significa “retención” en sánscrito, y en la práctica del yoga se relaciona con la retención de aire tras la inspiración o la exhalación, una vez que se ha aprendido a controlar la respiración.

El kumbhak yoga es una práctica donde se realizan distintas asanas (posturas), pranayamas (respiraciones), mudras (“sellos”), bandhas (cierres energéticos), meditación, mantras (sílabas sagradas) y una charla filosófica de jñana yoga (yoga del conocimiento).

En una clase de kumbhak yoga para principiantes, lo primero que se aprende es a respirar correctamente. Los grandes maestros del yoga siempre han dicho que quien sabe controlar su respiración sabe controlar su mente

Aprende los fundamentos básicos de la música clásica de la India para aplicarlos al canto de bhajans y kirtans o a cualquier otro estilo de música. Introducción a las notas, los ritmos y las melodías de las composiciones explorando distintas formas musicales. No hace falta experiencia previa. Todos los niveles son bienvenidos.