La palabra kumbhak significa “retención” en sánscrito, y en la práctica del yoga se relaciona con la retención de aire tras la inspiración o la exhalación, una vez que se ha aprendido a controlar la respiración.

El kumbhak yoga es una práctica donde se realizan distintas asanas (posturas), pranayamas (respiraciones), mudras (“sellos”), bandhas (cierres energéticos), meditación, mantras (sílabas sagradas) y una charla filosófica de jñana yoga (yoga del conocimiento).

En una clase de kumbhak yoga para principiantes, lo primero que se aprende es a respirar correctamente. Los grandes maestros del yoga siempre han dicho que quien sabe controlar su respiración sabe controlar su mente

Aprende los fundamentos básicos de la música clásica de la India para aplicarlos al canto de bhajans y kirtans o a cualquier otro estilo de música. Introducción a las notas, los ritmos y las melodías de las composiciones explorando distintas formas musicales. No hace falta experiencia previa. Todos los niveles son bienvenidos.