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SUMMARY:Sweet Dreams Yoga Nidra - Deutsch
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DESCRIPTION: Yoga bedeutet Einheit, und Nidra bedeutet Schlaf. 

Yoga Nidra ist der Zustand des dynamischen Schlafs, was bedeutet, dass der Praktizierende/die Praktizierende bei Bewusstsein bleibt. Die Absicht ist nicht, während der Praxis zu schlafen, sondern dass das Unterbewusstsein auf einer tieferen Ebene des Bewusstseins funktioniert. 

Bei Yoga Nidra wird der höhere Entspannungszustand durch die Hinwendung nach innen, weg von den äußeren sinnlichen Verlockungen, erzwungen. 

Die Praxis fördert das Gedächtnis, erhöht die Gehirnfunktionalität und Kreativität und verbessert den Schlaf.
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