MA BOITE DE 10 BULLES DE YOGA
Nathalie Favreau21 juillet 2025
La boite donne accès à 10 mini-séances vidéos de 10 minutes autour de 10 thèmes philosophiques.
Pour nous guider vers la sérénité, les Yogas Sutras énoncent notamment dix règles de conduite : cinq yamas (règles à observer avec le monde et soi-même) et cinq niyamas (règles à observer envers soi-même) . Explorez chacun d'elle à travers dix programmes de postures de Hatha Yoga, courts et variés.
Bulle 1- 1er yama - BIENVEILLANCE - Des postures douces pour développer sa capacité à ne pas forcer ses limites.
Bulle 2 - 2ème yama - VERITE - Des postures qui nourrissent une sensation d'alignement.
Bulle 3 - 3ème yama - NE PAS VOLER - Des postures où l'on favorise une façon personnelle d'explorer les postures.
Bulle 4 - 4ème yama - MODERATION - Des postures où l'on ne s'épuise pas inutilement en dehors de l'objectif fixé.
Bulle 5 - 5ème yama - NE PAS ACCUMULER - Des postures qui encouragent le lâcher prise.
Bulle 6 - 1er niyama - LA PURETE DU CORPS - Des postures en torsion pour nettoyer le corps de ses douleurs.
Bulle 7 - 2ème niyama - LE CONTENTEMENT - Des postures où l'on se contente d'apprécier ce qui est.
Bulle 8 - 3ème niyama - EFFORT - Des postures qui développent la force de volonté autour d'un effort qui vous correspond.
Bulle 9 - 4ème niyama - ETUDE DE SOI - Des postures qui nourrissent l'idée d'accepter d'aller vers soi pour mieux se comprendre et évoluer.
Bulle 10 - 5ème niyama - L'ABANDON AU PLUS GRAND - Des postures où l'on honore ce qui nous dépasse.
MA BOITE DE 10 BULLES DE YOGA : pour amener mobilité, souplesse et force au corps entier, tout en s'inspirant de la philosophie de Patanjali.
19 euros la boite, accès illimité aux vidéos.
Pour réserver votre accès à la boite, rendez-vous sur la page tarifs de l'espace de réservation : https://www.momoyoga.com/biche-yoga/ .
La boite réglée, merci ensuite de m'envoyer un email à biche.yoga@gmail.com pour recevoir le lien des vidéos.
Les séances de la boite conviennent à des yogis débutants, comme à des plus confirmés souhaitant approfondir les bases du yoga.
Matériel à prévoir : un tapis antidérapant (de yoga ou non), 2 ou 3 couvertures ou serviettes de plage.
N'hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer qu’aucune contre-indication médicale ne vous empêche de pratiquer le yoga. Et dans tous les cas, ne forcez jamais.