Yoga Espalda
clase online
Lunes, noviembre 21 • 9:30 a. m. - 10:40 a. m.
Natural Yoga
Descripción
Descripción de la clase:



El Yoga Iyengar pueden ayudar mucho a mejorar el dolor de espalda. Cada clase se enfoca en prevenir, mantener y/o mejorar la salud de su columna. Está basada en el conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo y de las asanas con ajustes y apoyos para encontrar como practicar la postura correcta aquella que con los soportes adecuados te enseñará a ser mas sensible, y traerá equilibrio, fortaleza, vitalidad y energía.



Recomendación:

- No necesita experiencia previa.

- Práctica regular de 2 veces por semana.

- Antes de comenzar sugerimos puedas conversar con tu profesor.

- Disponer de un par de bloques, un cinturón, un bolster, 2 o 3 mantas, una silla de Yoga (no indispensable).