Yoga
time på nett
Onsdag, mai 11 • 9:30 a.m. - 10:40 a.m.
Natural Yoga
Beskrivelse
Se sientan las bases para aprender el alcance y profundidad del método Iyengar. La base del método se enseña a través de posturas de pie, sentado, flexiones hacia adelante, introducción a la parada sobre los hombros (salamba sarvangasana) y otras posturas fundamentales. En este nivel, el practicante desarrolla un conocimiento de cómo funciona la práctica, crea movilidad, desbloquea las articulaciones, desarrolla fuerza e inteligencia corporal y relajación. De esta manera construye una práctica progresiva y segura donde aprende a conocer su cuerpo y equilibra sus capacidades de concentración, resistencia, determinación, disciplina y estudio de las acciones básicas realizadas.

Por favor entrar puntual y listo para la clase.