YOGA IYENGAR 6 AM
Descripción de la clase:
​Clase Intermedia, no recomendada para principiantes o personas que nunca hayan hecho yoga.
Una vez que se aprende la base básica, las posturas de pie son profundamente familiares y el estudiante ya practica Sarvangasana. En esta clase se refina y amplía cada asana. Se practica Sirsasana (parada de cabeza), se introducen otras invertidas y extensiones. Se exploran giros más profundos y flexiones y variaciones en las posturas.
​
Recomendación:
- Práctica regular de 2 vez por semana Martes y Jueves 6 am
- Disponer de un par de bloques, un cinturón, un bolster, 2 o 3 mantas, una silla de Yoga (no indispensable).

YOGA IYENGAR MULTINIVEL
Descripción de la clase:
​
Se sientan las bases para aprender el alcance y profundidad del método Iyengar. La base del método se enseña a través de posturas de pie, sentado, flexiones hacia adelante, introducción a la parada sobre los hombros (salamba sarvangasana) y otras posturas fundamentales. En este nivel, el practicante desarrolla un conocimiento de cómo funciona la práctica, crea movilidad, desbloquea las articulaciones, desarrolla fuerza e inteligencia corporal y relajación. De esta manera construye una práctica progresiva y segura donde aprende a conocer su cuerpo y equilibra sus capacidades de concentración, resistencia, determinación, disciplina y estudio de las acciones básicas realizadas.

Recomendación:
- Ideal para todos, practicantes que no tengan condición particular o dolor.
- Disponer de un par de bloques, un cinturón, un bolster, 2 o 3 mantas, una silla de Yoga (no indispensable).
MAÑANAS Martes - Jueves 9:30 a.m.
Jueves 7 p.m.

YOGA PARA LA ESPALDA
Descripción de la clase:
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El Yoga Iyengar pueden ayudar mucho a mejorar el dolor de espalda. Cada clase se enfoca en prevenir, mantener y/o mejorar la salud de su columna. Está basada en el conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo y de las asanas con ajustes y apoyos para encontrar como practicar la postura correcta aquella que con los soportes adecuados te enseñará a ser mas sensible, y traerá equilibrio, fortaleza, vitalidad y energía.
​
Recomendación:
- No necesita experiencia previa.
- Práctica regular de 2 veces por semana.
- Antes de comenzar sugerimos puedas conversar con tu profesor.
- Disponer de un par de bloques, un cinturón, un bolster, 2 o 3 mantas, una silla de Yoga (no indispensable).
Martes 7:00 p.m.
​Sábado 8:00 a.m.

YOGA IYENGAR 6 AM
Descripción de la clase:
​
Clase Intermedia, no recomendada para principiantes o personas que nunca hayan hecho yoga.
Una vez que se aprende la base básica, las posturas de pie son profundamente familiares y el estudiante ya practica Sarvangasana. En esta clase se refina y amplía cada asana. Se practica Sirsasana (parada de cabeza), se introducen otras invertidas y extensiones. Se exploran giros más profundos y flexiones y variaciones en las posturas.
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Recomendación:
- Práctica regular de 2 vez por semana Martes y Jueves 6 am
- Disponer de un par de bloques, un cinturón, un bolster, 2 o 3 mantas, una silla de Yoga (no indispensable).

YOGA IYENGAR MULTINIVEL
Descripción de la clase:
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Se sientan las bases para aprender el alcance y profundidad del método Iyengar. La base del método se enseña a través de posturas de pie, sentado, flexiones hacia adelante, introducción a la parada sobre los hombros (salamba sarvangasana) y otras posturas fundamentales. En este nivel, el practicante desarrolla un conocimiento de cómo funciona la práctica, crea movilidad, desbloquea las articulaciones, desarrolla fuerza e inteligencia corporal y relajación. De esta manera construye una práctica progresiva y segura donde aprende a conocer su cuerpo y equilibra sus capacidades de concentración, resistencia, determinación, disciplina y estudio de las acciones básicas realizadas.

Recomendación:
- Ideal para todos, practicantes que no tengan condición particular o dolor.
- Disponer de un par de bloques, un cinturón, un bolster, 2 o 3 mantas, una silla de Yoga (no indispensable).
MAÑANAS Martes - Jueves 9:30 a.m.
Jueves 7 p.m.

YOGA IYENGAR MULTINIVEL
Descripción de la clase:
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Se sientan las bases para aprender el alcance y profundidad del método Iyengar. La base del método se enseña a través de posturas de pie, sentado, flexiones hacia adelante, introducción a la parada sobre los hombros (salamba sarvangasana) y otras posturas fundamentales. En este nivel, el practicante desarrolla un conocimiento de cómo funciona la práctica, crea movilidad, desbloquea las articulaciones, desarrolla fuerza e inteligencia corporal y relajación. De esta manera construye una práctica progresiva y segura donde aprende a conocer su cuerpo y equilibra sus capacidades de concentración, resistencia, determinación, disciplina y estudio de las acciones básicas realizadas.

Recomendación:
- Ideal para todos, practicantes que no tengan condición particular o dolor.
- Disponer de un par de bloques, un cinturón, un bolster, 2 o 3 mantas, una silla de Yoga (no indispensable).
MAÑANAS Martes - Jueves 9:30 a.m.
Jueves 7 p.m.

l Yoga Iyengar pueden ayudar mucho a mejorar el dolor de espalda. Cada clase se enfoca en prevenir, mantener y/o mejorar la salud de su columna. Está basada en el conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo y de las asanas con ajustes y apoyos para encontrar como practicar la postura correcta aquella que con los soportes adecuados te enseñará a ser mas sensible, y traerá equilibrio, fortaleza, vitalidad y energía.