BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin & Restorative (mix)
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20211129T203000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20211129T213000
LOCATION:Meeuwstraat 4A 2440 Geel
DESCRIPTION: Deze mix is een hele rustige vorm van yoga.
Bij de yin houdingen blijven we 3 tot 5 minuten in een bepaalde houding en zoeken we de weerstand op (stretch). Dit zorgt voor bepaalde spanningen in het lichaam en zo werken we naar het dieper gelegen bindweefsel (Facia) in het lichaam.
Bij de Restorative houdingen zoeken we naar totale ontspanning.
De yoga poses worden gedurende een langere tijd aangehouden om  lichaam en geest de kans te geven om spanningen los te laten. We houden de poses nog langer aan dan bij yin.
Een ideale mix om ons lichaam en geest weer op te laden (restore) en te herstellen.

Deze les is toegankelijk voor iedereen die meer ontspanning wilt, en tot rust wil komen.  

We gebruiken veel hulpmiddelen zoals blokjes, 2 dekentjes, bolster, oogkussentje, om zo veel mogelijk te ontspannen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR