Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yin.
Het doek hangt laag boven de grond.
Je wordt uitgedaagd naar het zoeken van balans en het zal je masseren op de plaatsen waar spanning (vast) zit.
De hangmat/ doek, ondersteunt je, haalt de compressie uit de wervelkolom, zorgt voor ontspanning in de heupen, nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.
Dit geeft een gevoel van ruimte in je lichaam, geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Het geeft je yin practice een heel andere dimensie..
Aan het einde van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Draag een t-shirt met (lange of korte ) mouwen i.v.m. comfort en hygiëne.
Laat scherpe sieraden en speltjes thuis, dit omwille van kans op beschadiging van het doek.

Zelf meebrengen: je yogamat, een dekentje.

Summer Body Yoga
Wil jij een mooi en sterk lichaam tegen de zomer?
Dan is de “Summer Body Yoga” iets voor jou.
Een mix van pilates-bbb, kundalini en yoga oefeningen/ Flow op muziek.
Dit is de ideale manier om je lichaam optimaal voor te bereiden tegen de zomer … begin nu en maak je lichaam summer proof.
2 x per week = het beste resultaat
Deze les gaat door op dinsdag avond om 20u30 en zondagochtend om 11u0O
Afsluiten doen we met een eindontspanning/ savasana

Deze les is toegankelijk voor iedereen!

Breng je yogamat mee naar deze les.

Deze les is een combinatie van actieve (Yang) en rustige (Yin) houdingen.
Door zowel Yin als Yang te beoefenen brengen we onszelf in balans.
Tijdens het Yang gedeelte versterken we onze spieren en worden we flexibel, krijgen we meer energie (mannelijk).
In het Yin gedeelte brengen we de aandacht naar binnen en geven we ons over aan ons lichaam en geest met zachte energie (vrouwelijk).
Door Yin & Yang te combineren creëren we innerlijke balans.
Afsluiten doen we in savasana/ eindontspanning.

Deze les is toegankelijk voor iedereen!

Breng een blokje, dekentje, bolster en je yogamat mee naar deze les.

“Verbind met je ware zelf door yoga…..leer jezelf liefhebben ❤️”

Yoga is het mooiste geschenk dat je jezelf kan geven.

Tijd om jezelf lief te hebben en gevoelens los te laten die je niet langer wilt vasthouden.
Je innerlijke houding bepaald wat je ziet voelt, en doet.

Yoga helpt je hierbij om verbinding te maken met lichaam en geest.
Als je jezelf verandert betekent dit dat ook je omgeving verandert.

Het is het fundament voor een leven in verbinding met jezelf en zo met de magische wereld om je heen.

Deze les is toegankelijk voor iedereen.
Te boeken als losse les!