Naturel Body Yoga
Wil jij je lichaam verstevigen en krachtiger worden?
Dan is de “Naturel Body Yoga” iets voor jou.
Een mix van pilates-bbb, kundalini en yoga oefeningen/ Flow op muziek.
Dit is de ideale manier om een kracht op te bouwen voor je lichaam.
Deze les gaat door op dinsdagavond om 20u30 en zondagochtend om 11u0O
Afsluiten doen we met een eindontspanning/ savasana

Deze les is toegankelijk voor iedereen!

Breng je yogamat mee naar deze les, klein handdoekje.

Deze les is een combinatie van actieve (Yang) en rustige (Yin) houdingen.
Door zowel Yin als Yang te beoefenen brengen we onszelf in balans.
Tijdens het Yang gedeelte versterken we onze spieren en worden we flexibel, krijgen we meer energie (mannelijk).
In het Yin gedeelte brengen we de aandacht naar binnen en geven we ons over aan ons lichaam en geest met zachte energie (vrouwelijk).
Door Yin & Yang te combineren creëren we innerlijke balans.
Afsluiten doen we in savasana/ eindontspanning.

Deze les is toegankelijk voor iedereen!

Breng een blokje, dekentje, bolster en je yogamat mee naar deze les.

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yin.
Het doek hangt laag boven de grond.
Je wordt uitgedaagd naar het zoeken van balans en het zal je masseren op de plaatsen waar spanning (vast) zit.
De hangmat/ doek, ondersteunt je, haalt de compressie uit de wervelkolom, zorgt voor ontspanning in de heupen, nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.
Dit geeft een gevoel van ruimte in je lichaam, geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Het geeft je yin practice een heel andere dimensie..
Aan het einde van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Draag een t-shirt met (lange of korte ) mouwen i.v.m. comfort en hygiëne.
Laat scherpe sieraden en speltjes thuis, dit omwille van kans op beschadiging van het doek.

Zelf meebrengen: je yogamat, een dekentje.

Naast de wekelijkse yogalessen zijn er speciale themalessen/ andere vormen van yoga. De ene yogales is een specifieke vorm, de andere yoga les gaat over een bepaald thema. Deze themalessen/ andere vormen van yoga gaan door op zaterdagen. Je mag je verwachten aan themalessen met een speciaal onderwerp, bv, ademhaling, kracht, chakra’s, energie, balans…… enz, enz. De andere vormen van yoga zijn o.a, Vinyasa yoga, Restoritive & yin+meditatie, Mama & baby yoga, Ashtanga yoga, Easy Flow yoga, Jivamukti yoga, Aerial Yang….. enz, enz Pluspunten: Er is altijd wel een yogales die je al eens wilde doen. Voor wie: De meeste lessen zijn voor iedereen toegankelijk let op! Aerial Yang yoga (niet voor mensen met een hoge bloeddruk)

Yoga Nidra betekent letterlijk de slaap van de yogi.
Het is een ontspanningstechniek (meditatie) om je voor te bereiden op een diepe slaap. Je ligt rustig en warm onder een dekentje in het Aerial doek en volgt de meditatie waardoor je je helemaal kan ontspannen.
Deze les staat volledig in het teken van totale relaxatie. Misschien slaap je slecht, piekert je veel, heb je last van spanning of stress, ben je opzoek naar rust en ontspanning of wil je gewoon even me- time….. dan is deze les zeker iets voor jou.

Breng een dekentje mee en kleed je warm aan.
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.