Clase de Ashtanga Yoga guiada con adaptaciones y variaciones para todos los niveles de practicantes, en la que exploraremos las secuencias de Ashtanga y terminaremos con meditación y pranayama (ejercicios de respiración).

Política de cancelación: Se puede cancelar la clase hasta 3 horas antes del inicio y se te devolverá el crédito para utilizar en una clase futura. La clase cancelada con menos de 3 horas antes del inicio se pierde. No hacemos reembolsos.

El Vinyasa Yoga es una forma dinámica y fluida de yoga que se centra en la sincronización del movimiento con la respiración.
En esta práctica, los estudiantes son guiados a través de una serie de posturas (asanas) que se conectan de manera suave y armoniosa, coordinando cada movimiento con una inhalación o exhalación específica.

La palabra «vinyasa» se deriva del sánscrito y significa «colocar de manera especial». En Vinyasa Yoga, las transiciones entre las posturas se convierten en una danza consciente, creando un flujo continuo de movimientos. Cada clase puede variar en intensidad y estilo, pero la estructura general implica una secuencia de asanas que se integran con la respiración, promoviendo la fuerza, la flexibilidad y la concentración mental.

El Vinyasa Yoga no solo se enfoca en el aspecto físico, sino también en la conexión mente-cuerpo. Los practicantes aprenden a estar presentes en el momento, a mantener la concentración en la respiración y a encontrar la calma en medio del movimiento. Esta forma de yoga es energizante y revitalizante, ofreciendo beneficios tanto físicos como mentales, incluyendo mejora en la flexibilidad, fuerza, equilibrio y reducción del estrés.

Política de cancelación: Se puede cancelar la clase hasta 3 horas antes del inicio y se te devolverá el crédito para utilizar en una clase futura. La clase cancelada con menos de 3 horas antes del inicio se pierde. No hacemos reembolsos.