Ashtanga Vinyasa Yoga
2025-11-11 07:00 - 08:15 (Europe/Paris) | Studio 7, Hésingue
Dynamique et structuré, l'Ashtanga Vinyasa harmonise respiration, mouvement et concentration en une méditation fluide. Elle peut parfois être exigeante physiquement, mais l'accent est toujours mis sur la synchronisation de la respiration et du mouvement, ce qui contribue à apaiser l'esprit et à stabiliser le corps. Au fil du temps, la répétition de la séquence devient un rythme apaisant, favorisant la discipline tout en ouvrant un espace de découverte de soi. Il est recommandé d'avoir une bonne condition physique pour participer à ce cours.
