Bekijk de wereld ondersteboven! Er zijn heel veel yogahoudingen waarbij je jezelf omdraait of je armen of handen balanceert. Al deze houdingen vereisen veel oefening, maar er zijn veel eenvoudige oefeningen die je kunt doen om naar lastigere dingen toe te werken. In deze workshop kijken naar allemaal verschillende houdingen en waar je aan kunt werken. We proberen ook wat dingen uit met elkaars hulp.
Houdingen die je in ieder geval leert:
Hoofdstand
Handstand
Kraai
Onderarmbalans (Pincha Mayurasana)