BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:YOGA - Yin
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20261209T201500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20261209T212500
LOCATION:
DESCRIPTION: Diepe ontspanning: je spieren blijven zoveel mogelijk ontspannen, waardoor het bindweefsel, de fascia en gewrichten worden aangesproken.

Vertragen: het is een tegengewicht voor de drukte en snelheid van het dagelijks leven (en ook van meer actieve yogavormen zoals Vinyasa of Power Yoga).

Innerlijke stilte: doordat je langer in houdingen blijft, ontstaat ruimte om te observeren wat er in je lichaam en geest gebeurt.

🌀 Fysieke voordelen

Verbetert de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam.

Stimuleert de doorbloeding en het energiesysteem (meridianen).

Helpt bij spanning loslaten in heupen, onderrug en schouders.

💫 Mentale en emotionele voordelen

Kalmeert het zenuwstelsel.

Brengt rust, focus en emotionele balans.

Nodigt uit tot zelfreflectie en zelfzorg.

Veel mensen beschrijven Yin Yoga als “thuiskomen in jezelf”  precies wat bij de visie van Nest³ past
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR