BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:YOGA Ashtanga - Basics
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260211T183000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260211T193000
LOCATION:
DESCRIPTION: In deze lessen bouwen we alles rustig en stap voor stap op,.
Ashtanga is een dynamische yogastijl waarbij je werkt met vaste reeksen van houdingen, een ritmische ademhaling en een flowende beweging.
Het is energiek, maar tegelijk heel meditatief je leert je aandacht bij jezelf houden en in een fijne flow te komen.

In deze Basics lessen focussen we op:

de basisstanden en hoe je ze veilig uitvoert

de ademhaling die Ashtanga zo uniek maakt

het opbouwen van kracht en stabiliteit

het leren begrijpen van de eerste delen van de reeks (Primary Series)

We gaan trager door de sequence zodat er meer ruimte is om ons in de techniek, ademhaling en sequence te
verdiepen.
Zo leg je een zachte, sterke en zelfzekere basis om later door te stromen naar de meer dynamische Ashtanga All Level lessen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR