BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT SUMMARY:Monday Specials: Kennismaking Yoga Nidra DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260629T200000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260629T210000 LOCATION:Begijnhoflaan 422 DESCRIPTION: Monday Specials bij Nest³ Bij Nest³ geloven we dat welzijn vele vormen kan aannemen. Daarom organiseren we regelmatig een Monday Special: een unieke sessie die je de kans geeft om kennis te maken met een bijzondere praktijk, verdieping of ervaring. Onze eerste Monday Special staat in het teken van Yoga Nidra. Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra wordt ook wel "de yoga van de slaap" genoemd. Tijdens een sessie lig je comfortabel neer terwijl je begeleid wordt naar diepe staten van ontspanning. Je lichaam komt tot rust, terwijl je bewustzijn helder blijft. De hersengolfstaten die tijdens Yoga Nidra worden bereikt, zijn vergelijkbaar met die van diepe slaap. Een sessie van 45 minuten wordt daarom vaak omschreven als een diep herstelmoment voor lichaam en geest. Wat kan Yoga Nidra je brengen? Diepe ontspanning en herstel Yoga Nidra activeert het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam en kan bijdragen aan: Betere slaapkwaliteit Vermindering van stress Verlaging van spanning in lichaam en geest Diepe rust en ontspanning Ondersteuning van het herstelproces van het lichaam Een sterker gevoel van balans en welzijn Meer helderheid en focus Door de diepe ontspanning ontstaat er vaak meer ruimte voor: Betere concentratie Meer mentale helderheid Creativiteit en nieuwe inzichten Verbeterde informatieverwerking Een andere relatie met gedachten Yoga Nidra leert je gedachten waar te nemen zonder er onmiddellijk in meegezogen te worden. Hierdoor ontstaat meer rust, afstand en bewustzijn in het dagelijks leven. Emotionele verwerking Soms dragen we spanning, emoties of ervaringen met ons mee zonder ons daar volledig bewust van te zijn. Yoga Nidra kan helpen om deze lagen op een zachte manier ruimte te geven en los te laten, zonder te forceren of te analyseren. Verbinding met jezelf Bij regelmatige beoefening ervaren veel mensen: Meer innerlijke rust Meer veerkracht in stressvolle situaties Meer verbinding met hun intuïtie Een groter gevoel van helderheid en aanwezigheid Voor wie? Voor iedereen die verlangt naar meer rust, herstel en ontspanning. Er is geen ervaring nodig. Je hoeft niets te presteren. Je hoeft niets te bereiken. Alleen te ontvangen. Monday Special – Yoga Nidra STATUS:CONFIRMED SEQUENCE:0 END:VEVENT END:VCALENDAR