Mijn naam is Ulrike. Al van jongs af aan ben ik geboeid door beweging, eerst via dans en dan later door fitness en Pilates. In 2012 ontdekte ik yoga en daar vond ik precies wat ik zocht; een combinatie van fysieke uitdaging, mentale rust en bewust ontspannen. Vandaag begeleid ik mensen op een toegankelijke en warme manier naar meer kracht, soepelheid en innerlijke rust. In mijn lessen combineer ik yoga, Pilates, meditatie, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Alles gebeurt op een down to earth manier met aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Ik ben opgeleid als Hatha Yoga docente bij Yogalife ( RYS200, erkend door Yoga Alliance) en blijf me voortdurend bijscholen in onder andere Yoga Nidra, Myofasciale release, anatomie en ontspanningsmassage.

Iedereen heeft een manier om verbinding te maken met de wereld, zichzelf terug te vinden en op een bepaald moment ook anderen te begeleiden. Die vaardigheid wordt een vorm van expressie: een unieke taal die iemand spreekt in dit leven. Mijn taal loopt via beweging. Toen ik op jonge leeftijd begon met sporten, besefte ik dat nog niet. Mijn traject startte bij voetbal en bracht me later naar schermen, worstelen, oriëntatielopen, surfen en nog vele andere disciplines. Via meer dan 15 verschillende sporten ontdekte ik iets wat me telkens opnieuw aantrok: niet één specifieke sport, maar beweging zelf. Die ontdekking vormt vandaag de basis van alles wat ik doe en deel. Vandaag begeleid ik mensen binnen vier bewegingsdisciplines: Calisthenics, Animal Flow, Mobility Flow en CrossFit/Hyrox. Elk van deze disciplines heeft een eigen karakter, maar samen weerspiegelen ze verschillende aspecten van wie ik ben als coach en atleet: kracht, uithouding, precisie, flow, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Ik deel deze disciplines met oprechte passie. Of je nu voor het eerst kennismaakt met beweging of al ervaring hebt: er ontstaat iets bijzonders wanneer mensen samen groeien. Wat als je jezelf kon uitdrukken via beweging? Wat als je kon ontdekken waartoe jouw lichaam écht in staat is? Met 17 jaar ervaring wil ik je begeleiden in dat proces stap voor stap. Niet alleen richting meer kracht of controle, maar richting vrijer bewegen, meer vertrouwen en bewuster aanwezig zijn in je lichaam.