Combinatie van fysieke uitdaging, dynamisch bewegen (Vinyasa) & helende stretching (Yin).

Deze les is ideaal wanneer je al over een basis conditie beschikt en op zoek bent naar meer uitdaging om je lichaam te versterken en in beweging meer mentale rust te vinden.

Beginner of niet zeker of je kan deelnemen omwille van gezondheidsproblemen? Raadpleeg de leraar op niels.on.yoga@telenet.be of spreek Niels even aan voor de les.

Meditatieve oefeningen in afwisseling met zacht bewegen en stretchen.

Aanrader wanneer je op zoek bent naar:

- de continue gedachtenstroom kalmeren
- lichamelijk meer rust vinden & beter slapen
- blijvende oefening na het volgen van een cursus Mindfulness
- gezond bewegen wanneer je niet klaar bent voor intensieve sport