Combinatie van fysieke uitdaging, dynamisch bewegen (Vinyasa) & helende stretching (Yin).

Deze les is ideaal wanneer je al over een basis conditie beschikt en op zoek bent naar meer uitdaging om je lichaam te versterken en in beweging meer mentale rust te vinden.

Beginner of niet zeker of je kan deelnemen omwille van gezondheidsproblemen? Raadpleeg de leraar op niels.on.yoga@telenet.be of spreek Niels even aan voor de les.

Meditatieve oefeningen in afwisseling met zacht bewegen en stretchen. Aanrader wanneer je op zoek bent naar:
- de continue gedachtenstroom te kalmeren
- lichamelijk meer rust te vinden & beter te slapen
- blijven oefenen na het volgen van een cursus Mindfulness
- in beweging blijven wanneer niet klaar bent voor intensieve sport

Individuele begeleiding naar minder stress en meer gezondheid. Het eerste gesprek is gratis. Je kan dit gesprek ook benutten als oriëntatiemoment zodat je geadviseerd kan worden over welke yoga en meditatiebeoefening voor jou geschikt kan zijn. Daarnaast wil ik je met deze coachings op weg helpen om vooral zelf het heft in handen te nemen op weg naar meer rust, focus op je doelen en mentale en fysieke gezondheid. In de week waarin je de coaching volgt zijn de groepslessen gratis.

Individuele begeleiding naar minder stress en meer gezondheid. Het eerste gesprek is gratis. Je kan dit gesprek ook benutten als oriëntatiemoment zodat je geadviseerd kan worden over welke yoga en meditatiebeoefening voor jou geschikt kan zijn. Daarnaast wil ik je met deze coachings op weg helpen om vooral zelf het heft in handen te nemen op weg naar meer rust, focus op je doelen en mentale en fysieke gezondheid. In de week waarin je de coaching volgt zijn de groepslessen gratis.