In deze vorm van yoga gaan we dynamisch bewegen op het ritme van de ademhaling.

Deze les is ideaal wanneer je:

- Al over een basis conditie beschikt
- Je lichaam verder wilt versterken en versoepelen
- Je door bewust te bewegen en ademen meer (mentale) rust wilt vinden

Na deze les volgt een les 'mindfulness yoga' (20u15 - 21u15)

Beginner? Of niet zeker of je kan deelnemen omwille van gezondheidsproblemen? Raadpleeg de leraar op niels.on.yoga@telenet.be of spreek Niels even aan voor de les.

Prijs: 5€/les*

* Bij verhoogde tegemoetkoming kan je via Posthof op vertoon van een klever van het ziekenfonds een lager tarief bekomen van 2€/les

In deze les focussen we op meditatieve en aandachtsoefeningen in afwisseling met zacht bewegen en het lichaam stretchen.

Aanrader wanneer je op zoek bent naar:

- het kalmeren van de continue gedachtenstroom
- lichamelijk meer rust vinden & beter slapen
- een blijvende oefening na het volgen van een cursus Mindfulness
- in beweging blijven wanneer je lichamelijk niet klaar bent voor intensieve sport

Kom gerust binnen vanaf 20:00. Voor deze les vindt er een les 'Vinyasa Yoga' plaats (19:00 - 20:00)

Beginner? Of niet zeker of je kan deelnemen omwille van gezondheidsproblemen? Raadpleeg de leraar op niels.on.yoga@telenet.be of spreek Niels even aan voor de les.

Prijs: 5€/les*

* Bij verhoogde tegemoetkoming kan je via Posthof op vertoon van een klever van het ziekenfonds een lager tarief bekomen van 2€/les

Nood om tot rust te komen? Vind je het moeilijk om voor jezelf stilte in te bouwen? Elke werkdag, van 10u tot 10u15 organiseer ik voor mezelf een moment van stilte. Uit ervaring weet ik dat die stilte des te krachtiger is als we hem delen. Dus kom er gerust bij, en doe mee. Veel heb je niet nodig, enkel een ruimte waar je even niet gestoord wordt, waar je comfortabel kan zitten en gewoon mee op kan gaan in het even stil maken. De eerste 5 minuten begeleid ik. En dan is het stil. Om 10u15 is er tijd om iets te delen, ik lees een gedicht voor en we kunnen nog even goeiedag zeggen. Iedereen welkom.

Je kan rechtstreeks meevolgen via Zoom. Aan het einde van de 15 minuten wordt de stilte opgeheven en kan je het geluid van microfoon terug aanzetten.

De les is gratis toegankelijk. We moedigen het betalen van een vrije bijdrage aan. Dit kan op rek nr BE93 7330 5689 4267 tav Niels Piette met mededeling 'vrije bijdrage online yoga' of via Payconiq voor de vaste klanten.

Ben je al lid van onze Whatsapp groep? Je kan je aanmelden via deze link om op de hoogte te blijven van nieuws en updates: https://chat.whatsapp.com/DQEBACHV3UJIWkFviYOeVY